补钙是当今的一种保健时尚，但是很多人往往受商业宣传影响，不讲科学，盲目补钙，结果或事倍功半，或得不偿失。那么，补钙到底有多大的学问呢？下面是一些专家的看法。

    长期服用活性钙好不好 活性钙是牡蛎壳等水生贝壳经过高温煅烧提炼出的一种钙混合物，多以氢氧化钙为主，重金属的指标很高，腐蚀性也比较强。有人曾做过实验，给小老鼠灌服活性钙，结果引起死亡，解剖后发现肠道充血。因此，当服用较大剂量的活性钙时，常常会引起恶心、呕吐和胃痛等不良反应。长期服用活性钙，还会使胃的正常功能下降。

    补钙的同时为什么还要补充维生素D 如果没有维生素D参与，人体对膳食中钙的吸收还达不到10% ......