日常用品巧健身
一提到健身，很多人会觉得是个很庞大的工程，需要耗时耗力耗钱。其实，很多日常用品都是很好的健身工具，巧妙运用，既省钱又省力还健身，一举多得。
梳子 头部有几十个穴位，每天清晨梳头时，不妨多花一点时间，先用梳齿轻叩头部5～10分钟，然后再开始梳头，从前往后，从后往前，从左往右，从右往左，各个部位都梳到，以梳上百次为佳。梳齿刺激头部穴位，可以改善血液循环，畅通经气，缓解头痛、疲劳等不适。在材料选择上，尽量选牛角梳或桃木梳。
浴刷 洗澡时，可以用浴刷帮助身体排毒。用它刷后背，可以促进血液循环，让久坐而变僵硬的肌肉彻底放松，缓解劳累感。用它刷双臂，可以排除体内毒素，减轻肠胃负担。女性朋友经常用它刷大腿内侧，可以轻松祛除脸上的雀斑，比涂祛斑药品有用多了，且无副作用。刷时略微用力，直到皮肤呈红色、有发热感为止。还可以用它敲打身体疼痛部位。中医讲：“通则不痛，痛则不通。”身体疼痛是因为血液循环不畅，多敲打可以有效缓解。
毛巾 小小的一块毛巾，除了洗脸，还大有用武之地。如果伏案工作太久，或机械性操作时间过长，感觉双肩酸痛时，拿块毛巾，一手握住一边，举过头顶，左右拉扯，坚持3～5分钟，再把毛巾降低到颈间，不要挨着皮肤，双手继续拉扯3～5分钟。此方法简单易操作，缓解双肩酸痛有奇效，工作累了就做一做，长期坚持，可以预防肩颈病的发生。
怎么样，这些方法是不是很简单？平时生活中，只要我们多观察，多尝试，很多东西都可以信手拈来变成保健品。如果你也有保健良方，记住和大家一起分享!
(湖北 汤园林), http://www.100md.com
梳子 头部有几十个穴位，每天清晨梳头时，不妨多花一点时间，先用梳齿轻叩头部5～10分钟，然后再开始梳头，从前往后，从后往前，从左往右，从右往左，各个部位都梳到，以梳上百次为佳。梳齿刺激头部穴位，可以改善血液循环，畅通经气，缓解头痛、疲劳等不适。在材料选择上，尽量选牛角梳或桃木梳。
浴刷 洗澡时，可以用浴刷帮助身体排毒。用它刷后背，可以促进血液循环，让久坐而变僵硬的肌肉彻底放松，缓解劳累感。用它刷双臂，可以排除体内毒素，减轻肠胃负担。女性朋友经常用它刷大腿内侧，可以轻松祛除脸上的雀斑，比涂祛斑药品有用多了，且无副作用。刷时略微用力，直到皮肤呈红色、有发热感为止。还可以用它敲打身体疼痛部位。中医讲：“通则不痛，痛则不通。”身体疼痛是因为血液循环不畅，多敲打可以有效缓解。
毛巾 小小的一块毛巾，除了洗脸，还大有用武之地。如果伏案工作太久，或机械性操作时间过长，感觉双肩酸痛时，拿块毛巾，一手握住一边，举过头顶，左右拉扯，坚持3～5分钟，再把毛巾降低到颈间，不要挨着皮肤，双手继续拉扯3～5分钟。此方法简单易操作，缓解双肩酸痛有奇效，工作累了就做一做，长期坚持，可以预防肩颈病的发生。
怎么样，这些方法是不是很简单？平时生活中，只要我们多观察，多尝试，很多东西都可以信手拈来变成保健品。如果你也有保健良方，记住和大家一起分享!
(湖北 汤园林), http://www.100md.com