专家：冰淇淋的营养有利有弊 食用应适量 等(3)
山本教授提醒，不要运动过度。运动强度达到八分即可，脉搏保持在每分钟120～130，运动20～30分钟最佳。比如慢跑的速度保持在能够边说边跑，微微出汗即可；骑自行车速度以能刚感受到耳边风声为宜，踏脚板感到稍微用力即可；游泳泳姿为蛙泳、自由式等，以慢游为宜，即使在水中行走也很有效。 (《银川晚报》 龚蕊)
智能手机加速干眼症发生 如有症状勿乱用眼药水
眼痒、眼干涩、异物感、眼睛疲劳……这些症状都是干眼症的表现。由于当今社会的飞速发展，电脑、空调和隐形眼镜被大量使用，使得干眼症的发病率大幅上升。而智能手机的使用，更是加速了干眼症的发生，尤其是年轻人和学生患者十分常见。南方医科大学南方医院眼科专家刘琼表示，如果有干眼症状，不能随便使用眼药水，使用不当反而加重症状。
刘琼提醒，如果有眼痒、眼干涩、异物感、眼红、眼睛疲劳等症状，千万不能忽视，应尽早到医院就诊，不能随便使用眼药水，使用不当不仅不能治病，反而会加重症状。
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此外，热毛巾敷眼10分钟可以改善干眼症状，因为热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼；多食用含维生素A的食物，如菊花、绿茶等，也可以保护眼睛健康；另外，打哈欠能有效湿润眼球。 (《广州日报》 记者 卢文洁 通讯员 吴剑鹏)
少年喝饮料过量患尿路结石 医生提醒市民多喝水
福建省立医院儿科主任陈琅介绍，夏季身体大量出汗，尿液浓缩，尿中晶体会沉积形成结石。“尿路结石和生活习惯也有密切关系，很多人不爱喝水或者过量喝饮料，这容易造成尿中形成结晶的盐类呈饱和状态，发生沉积，导致尿路梗阻，身体代谢异常。”陈琅表示，“可乐、果汁饮料、浓茶和咖啡等饮品会促进体内钙的排出，增加尿液里的钙含量，容易形成草酸钙结石。”
陈琅说：“少喝饮料、多喝水、多排尿是夏季预防尿路结石的最佳办法。”陈琅建议，市民可以观察自己小便的颜色，如果呈深黄色就说明身体已经缺水，需要适当补水。 (《福州晚报》记者 李佾阳)
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1岁以下禁用优卡丹、好娃娃 一般感冒多喝水多休息
不少家长在家配备了各种儿童感冒药。近日，国家食品药品监督管理局修订含盐酸金刚烷胺的非处方药说明书，明确要求新生儿和1岁以下儿童禁用此类药物。好娃娃、优卡丹等药品位列其中。
卫生部全国合理用药监测系统专家孙忠实表示，其实在国外早就不提倡2岁以下的孩子服用感冒药。婴幼儿感冒应以非药物疗法为主，对于小婴儿来说，服用药物治感冒弊大于利。美国食品和药品管理局则建议2岁以下的儿童不要服用止咳和抗感冒药物，6岁以下的儿童谨慎使用。
针对这类儿童感冒，孙忠实提醒家长，应以非药物疗法为主，其中包括房间通风、让孩子多休息、多喝水，用冷水给孩子洗洗鼻孔等。“家长应特别注意，一般儿童感冒，不打针吃药，在3～7天内，只要注意营养、多喝水、多休息，通过自身免疫系统就会康复，根本不需要吃一些感冒药。”
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至于让家长更为担心的孩子感冒伴随发高烧的情况，专家指出，如果孩子发烧超过38.5℃以上，可在医生的指导下，适当、少量地服用退烧药。 (《京华时报》 记者 夏文)
国际最新研究：1/6癌症因发炎引起
由于癌症致病原因不清楚，过去不少人把“癌症”和“绝症”画了等号。但日前公布的一项新研究证实，许多癌症是由病毒、病菌引起的，是有可能预防和治疗的。
《柳叶刀肿瘤专刊》报告指出，世界上1/6的癌症其实是由细菌、病毒感染而引起的，这些感染本身是很好预防与治疗的。从预防而言，虽然肝病病毒已经有了高效疫苗，幽门螺杆菌则使用抗菌素就能根治。但世界各国在预防与医治的水平上差异很大，发达国家这类癌症的比例只有7%，发展中国家则达到了22%。因此，报告要求全球重视这一差异，同时要求各国通过简单预防和治疗方式来降低国民的患癌症的几率。 (《生命时报》)
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专家提醒:误服强酸强碱 赶快喝牛奶，千万莫催吐
由于大人的疏忽大意，导致孩子误饮强酸强碱的事件时有发生。
黄杰说，一旦发现孩子误吃了有毒的东西，要尽量争取时间，在打电话叫救护车的同时，还要采取急救措施，如催吐。但如果误食的是腐蚀性物品(如强酸、强碱)，则决不能进行催吐，这可能引起食道的进一步损伤，可给孩子喝杯牛奶，以减少腐蚀物的吸收；如果孩子已经发生昏迷或误服的是汽油和煤油，也不能进行催吐，以防发生窒息。
黄杰提醒家长，发现孩子误食要尽快搞清中毒源，并保留孩子呕吐物，在去医院时，最好带上所误服的有毒物和呕吐物。误服强酸后一开始表现为口腔黏膜、咽部和食道灼痛及溃烂。继之剧烈地腹痛、呕吐、吐物带血，严重者导致休克。误服强碱后的症状与强酸大致相同，只是口腔黏膜溃烂处呈白色。强酸碱中毒都会造成食道狭窄等后遗症。 (《武汉晚报》), http://www.100md.com
智能手机加速干眼症发生 如有症状勿乱用眼药水
眼痒、眼干涩、异物感、眼睛疲劳……这些症状都是干眼症的表现。由于当今社会的飞速发展，电脑、空调和隐形眼镜被大量使用，使得干眼症的发病率大幅上升。而智能手机的使用，更是加速了干眼症的发生，尤其是年轻人和学生患者十分常见。南方医科大学南方医院眼科专家刘琼表示，如果有干眼症状，不能随便使用眼药水，使用不当反而加重症状。
刘琼提醒，如果有眼痒、眼干涩、异物感、眼红、眼睛疲劳等症状，千万不能忽视，应尽早到医院就诊，不能随便使用眼药水，使用不当不仅不能治病，反而会加重症状。
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此外，热毛巾敷眼10分钟可以改善干眼症状，因为热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼；多食用含维生素A的食物，如菊花、绿茶等，也可以保护眼睛健康；另外，打哈欠能有效湿润眼球。 (《广州日报》 记者 卢文洁 通讯员 吴剑鹏)
少年喝饮料过量患尿路结石 医生提醒市民多喝水
福建省立医院儿科主任陈琅介绍，夏季身体大量出汗，尿液浓缩，尿中晶体会沉积形成结石。“尿路结石和生活习惯也有密切关系，很多人不爱喝水或者过量喝饮料，这容易造成尿中形成结晶的盐类呈饱和状态，发生沉积，导致尿路梗阻，身体代谢异常。”陈琅表示，“可乐、果汁饮料、浓茶和咖啡等饮品会促进体内钙的排出，增加尿液里的钙含量，容易形成草酸钙结石。”
陈琅说：“少喝饮料、多喝水、多排尿是夏季预防尿路结石的最佳办法。”陈琅建议，市民可以观察自己小便的颜色，如果呈深黄色就说明身体已经缺水，需要适当补水。 (《福州晚报》记者 李佾阳)
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1岁以下禁用优卡丹、好娃娃 一般感冒多喝水多休息
不少家长在家配备了各种儿童感冒药。近日，国家食品药品监督管理局修订含盐酸金刚烷胺的非处方药说明书，明确要求新生儿和1岁以下儿童禁用此类药物。好娃娃、优卡丹等药品位列其中。
卫生部全国合理用药监测系统专家孙忠实表示，其实在国外早就不提倡2岁以下的孩子服用感冒药。婴幼儿感冒应以非药物疗法为主，对于小婴儿来说，服用药物治感冒弊大于利。美国食品和药品管理局则建议2岁以下的儿童不要服用止咳和抗感冒药物，6岁以下的儿童谨慎使用。
针对这类儿童感冒，孙忠实提醒家长，应以非药物疗法为主，其中包括房间通风、让孩子多休息、多喝水，用冷水给孩子洗洗鼻孔等。“家长应特别注意，一般儿童感冒，不打针吃药，在3～7天内，只要注意营养、多喝水、多休息，通过自身免疫系统就会康复，根本不需要吃一些感冒药。”
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至于让家长更为担心的孩子感冒伴随发高烧的情况，专家指出，如果孩子发烧超过38.5℃以上，可在医生的指导下，适当、少量地服用退烧药。 (《京华时报》 记者 夏文)
国际最新研究：1/6癌症因发炎引起
由于癌症致病原因不清楚，过去不少人把“癌症”和“绝症”画了等号。但日前公布的一项新研究证实，许多癌症是由病毒、病菌引起的，是有可能预防和治疗的。
《柳叶刀肿瘤专刊》报告指出，世界上1/6的癌症其实是由细菌、病毒感染而引起的，这些感染本身是很好预防与治疗的。从预防而言，虽然肝病病毒已经有了高效疫苗，幽门螺杆菌则使用抗菌素就能根治。但世界各国在预防与医治的水平上差异很大，发达国家这类癌症的比例只有7%，发展中国家则达到了22%。因此，报告要求全球重视这一差异，同时要求各国通过简单预防和治疗方式来降低国民的患癌症的几率。 (《生命时报》)
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专家提醒:误服强酸强碱 赶快喝牛奶，千万莫催吐
由于大人的疏忽大意，导致孩子误饮强酸强碱的事件时有发生。
黄杰说，一旦发现孩子误吃了有毒的东西，要尽量争取时间，在打电话叫救护车的同时，还要采取急救措施，如催吐。但如果误食的是腐蚀性物品(如强酸、强碱)，则决不能进行催吐，这可能引起食道的进一步损伤，可给孩子喝杯牛奶，以减少腐蚀物的吸收；如果孩子已经发生昏迷或误服的是汽油和煤油，也不能进行催吐，以防发生窒息。
黄杰提醒家长，发现孩子误食要尽快搞清中毒源，并保留孩子呕吐物，在去医院时，最好带上所误服的有毒物和呕吐物。误服强酸后一开始表现为口腔黏膜、咽部和食道灼痛及溃烂。继之剧烈地腹痛、呕吐、吐物带血，严重者导致休克。误服强碱后的症状与强酸大致相同，只是口腔黏膜溃烂处呈白色。强酸碱中毒都会造成食道狭窄等后遗症。 (《武汉晚报》), http://www.100md.com