眼睛是心灵的窗户，眼睛更应是信息之窗。如今信息时代，真是信息泛滥，无孔不入。电视给予信息，电脑给予信息，手机也给予信息，还有书报也给予信息，这些信息，都是靠眼睛这个窗口进入人体的大脑。眼睛真是任务繁重，难怪眼易于疲劳。眼疲劳，眼不适，有时可能是缺乏维生素。

    1.光下视物不清、眼睛干涩、易疲劳可能缺乏维生素A

    维生素A能在眼内合成一种叫视紫红质的物质，视紫红质对保持正常良好的视力适应有重要作用 ......