“睡功养生法”由“睡功”和“金龟暖气”、“横竖斜缠”两套保健功所组成。

    关于“睡功”，我国古代早有记载，如宋代华山道士陈抟的睡功图，就是应用卧式功的典型例子。而《陈希庚寿命论》记载：“倦时侧身卧，双腿须自然，一手如覆地，一手如托天，气贯金炉内，抽坎将离填，龟蛇悦自动，灵根朝上元。”这段记述将“睡功”描写得十分具体。

    “睡功”姿势以右侧卧位为好，头自然稍前低枕于枕上。左手自然放在左侧大腿上“如覆地状”。右手臂自然抬起 ......