冬季是健康“储蓄”的最好季节。人在这时只要顺应这一时令，遵循“冬藏”养生之道，做到多“储蓄”、少“透支”，就能健康长寿。

    吃，容易吸收。冬季天气虽然寒冷，但只要注意保暖，一般人的胃口都较好，对吃下的东西能消化吸收。所以一个冬天过后，人的体重都会增加。这里就有一个科学进食的问题，不能一味地贪吃，否则就会发胖。同时要注意消耗，即加强锻炼和适当参加体力劳动，借助食物营养使身体结实 ......