五行之木：工作辛苦先护肝 绿食和水不能少

    养肝理由：肝与胆互为脏腑表里，又属筋骨和四肢。过旺或过衰，较易患肝、胆、头、颈、四肢、关节、筋脉、眼和神经等方面的疾病。所以，工作过于辛苦时，第一要维护的就是肝脏。

    【养肝之道】肝胆互为表里。肝气不足可以进食一些红参、蜂王浆、当归、阿胶、红枣、桂圆、黑糯米等温补的东西。有内热的人则应多吃一些芹菜、菠菜、绿豆芽，多喝绿茶和花茶等。同时，夏季高温，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，加速身体消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。肝气郁结或虚弱的人，要多吃绿色或酸味食物。

    五行之火：患得患失最伤心 莲子苦瓜清心火

    养心理由：心脏与小肠互为脏腑表里，又属血脉及整个循环系统。由于心属火，而高温时容易上火，心绪不宁，心跳加快 ......