阳光与人类健康的关系极为密切，阳光可以调节人体的生理节律，改变人的情绪，破坏或修补细胞内的遗传物质，改善身体的活动能力等。因此，医学家们采用光来防治疾病，增进健康。

    让光来调节生命节律

    有些科学家认为，人的大脑兴奋与抑制、睡眠与清醒、体温的恒定、血压高低、月经周期、激素的分泌等生命节律，是根据自然界的光线明暗，由位于大脑几何中心的松果体接受了光信息后进行调节的。有研究表明，松果体的功能受光的控制，强光可抑制降黑素的分泌；而在夜晚，松果体才分泌降黑素。这种激素释放到血液中去，再到各个组织器官而发生作用，使机体保持正常的生命节律。

    正因为降黑素有控制人体节律的作用，才被医生用到临床上治疗某些疾病。例如，有些人每到冬季便会发生抑郁症，表现为精神萎靡、情绪抑郁低沉、懒动少言、疲乏无力、嗜睡等。这种冬季抑郁症是因为冬天日照短，接触阳光少，尤其是一些老年人行动不便，常待在室内，致使松果体分泌降黑素过多而引起节律紊乱 ......