烦恼7：怀孕后总是觉得身上很热，喜欢靠近凉的东西，吃凉食，吃凉食，但却总是伤风，肠胃也不舒服。

    引起烦恼的原因：

    孕妈咪在妊娠后期，特别是最后几个月，由于新陈代谢加快，能量释放增多，身体的产热也相应增多，所以，经常会感到身体很热，出汗增多，一般都不愿穿得太多，喜欢把身体靠近凉些的地方，喜欢吃凉食。

    扫除烦恼法：

    1.不要随便脱换衣物，尤其是出汗时，不要直接吹冷风，避免伤风感冒。

    2.不宜多吃冷食，以免损伤胃肠消化能力。可以多吃水果和一些清淡易消化的食物，天热时可以多吃些西瓜。

    烦恼2：牙龈发红并肿胀，漱口或吃稍硬的食物时容易流血!

    引起烦恼的原因：

    怀孕时体内雌、孕激素水平明显增高，引发牙龈炎症反应，表现为牙龈肿胀，触之也易出血，甚至形成牙龈瘤。尤其是在怀孕最初3个月及孕晚期，医学上称之为“妊娠期牙龈炎”。

    扫除烦恼法：

    1.应该比以往更注意口腔护理，坚持每天早晚刷牙，每次进食后要漱口，特别是在孕吐阶段。

    2.避免吃刺激性及过硬的食物，进食有营养的软性食物，尤其富含维生素C的蔬菜和水果，以减少毛细血管的通透性，减轻牙龈肿胀。

    3.牙刷的刷毛不宜太硬，刷牙动作要轻，以免使牙龈的损伤加重，经常做叩齿的动作，以增加口腔唾液的分泌量，保护牙齿。

    烦恼3：总感到胸口有一种烧灼感 ......