补血可能是女人养颜必修课，如何让自己的面容红润呢?下面我们就为您提供一些补血美颜攻略。

    经常保持乐观情绪

    心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时还能促使体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

    注意加强饮食调理

    应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B₁₂等的营养食物，如动物肝脏、肾脏、血，鱼，虾，蛋类 ......