“啊!我的腿抽筋了!”大多数的准妈妈在怀孕的中后期常会出现腿部痉挛的情况,尤其是在睡觉的时候,那种想抬抬不起来、想放又放不下去的抽筋滋味只有准妈妈自己才能体味。

    下面,我们有请专家来分析一下准妈妈易抽筋的原因吧,由此见招拆招,以缓解准妈妈抽筋时的痛苦。

    原因

    腿抽筋一般发生在孕中晚期,多在晚间睡眠时发生,并会影响睡眠质量,主要原因可能是,1随着孕期体重的不断增加,准妈妈腿部负担不断加重,腿部肌肉经常处于疲劳状态;2,孕中晚期钙的需求量逐渐增加,如果食入的饮食中钙及维生素量不足,又不及时补充钙片,可造成体内钙不足,神经肌肉的兴奋性增加;3怀孕期间走太多路、站得太久,都会令小腿肌肉的活动增多,以致孕妇体内的钙不敷使用,因而引起腿部痉挛;4,血液循环不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因 ......