我们的体质的不同是在遗传(先天)的基础上，在环境(后天)的影响下，在生长、发育和衰老的过程中，逐渐形成的特殊状态。

    中医为我们划分了八种体质类型，各具特性，快来看看你属于哪一种，对症保健!

    阴虚体质

    形体消瘦，毛发焦枯，午后面色潮红，唇红舌燥，口咽少津，心中时烦，手足心热，少眠，便干、尿黄，性格急躁、情绪亢奋，不耐春夏，多喜冷饮，耳鸣，苔干或少苔或无苔、脉细弱。

    1、精神调养之“恬淡虚无，精神内守”

    阴虚体质的人性情急躁，平时要注意自觉养成冷静、沉着的习惯，如阅读，听音乐等，少参加竞争激烈的活动，并节制性生活。

    2、环境调养之“秋冬养阴”

    因畏热喜凉，炎夏之季可到海边、高山旅游避暑；而在秋冬干燥伤阴之季，应保持居室环境安静，最好住坐北朝南的房子。

    3、饮食调养之“保阴潜阳”

    多熬制百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等食用，而燕窝、海参、冬虫夏草等也是很好的补品。至于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣燥烈之品则应少吃。

    4、运动养生之太极拳

    阴虚体质的人在进行运动锻炼时，不宜进行过激活动，应着重调养肝肾功能，如太极拳、瑜伽、气功等较为适合。

    5、药物养生之“滋阴清热，滋养肝肾”

    对于阴虚体质，宜补以滋阴清热，滋养肝肾之品。若肺阴虚，宜服百合固金汤：心阴虚，宜服天王补心丸；脾阴虚，宣服慎柔养真汤；肾阴虚，宜服六味丸；肝阴虚，宜服一贯煎。

    阳虚体质

    形体白胖，或面色淡白，平素怕寒喜暖，手足欠温，蜷缩少动，小便清长，大便时稀，唇淡口和，常自汗出 ......