“男怕伤肝，女怕伤肾”，这句俗语早在千年前就揭示出女性补肾的重要性。传统医学认为，女性外在的颜色枯荣、内在的生命活力都受控于肾脏的虚实，而“肾虚”正是导致女性衰老的主要原因。

    生活节奏不断加快、环境污染日益严重，使人们面临众多疾病的威胁，由此，人们对于健康的保护意识也逐步提升。科学研究发现，“肾”是女人美丽与健康的发源地，中医认为“肾为先天之本”、“肾藏精，主生长、发育、生殖”。

    护肾首先应该从日常生活开始，而除了做到劳逸结合、均衡饮食，平时多参与休闲活动，减轻精神压力，释放不良情绪外，多做一些简单的按摩和体操，也可以达到护肾健肾的功效。

    按摩健肾

    按：每天早上起床后和晚上睡觉前 ......