我渴望睡莲花开的夜晚
我的自尊在性爱里慢慢枯萎
茹华 27岁 结婚2年
感言：有时候觉得自己像只叫春的母猫
恋爱时：初尝性爱滋味的他怎肯罢休
我不是传统的女子，但在某些场合下，对于婚前性仍然持有保留态度。比如在他父母家，或者在他3个人同住的寝室。可以同睡一张床，但要我不管不顾地做爱，我仍心存忐忑。我常常对他说，给我点自尊吧，万一被他们听见，我怎么做人?但初尝性爱滋味的他怎肯轻易罢休，两人常常不欢而散。
初婚：像水莲花般温柔绽放
我们终于有了自己的房间，空间独立，绝对隐私。我们在浴室里，像两个纯洁的婴儿一样拥抱，感受彼此的呼吸、体温以及关怀，然后美妙的性爱就在无声无息之中来临了。他迷恋我的温柔，我感激他的温情。
, 百拇医药
结婚一年：我主动撩拨他
我们搬了家，买了车，他为此付出太多。以往每周四次的性爱交响曲，也渐渐变成每周一次，但我理解他的疲惫。在某个飞花溅玉的雨夜，我第一次主动臣服于他的膝下，去撩拨他。他很激动，我们一夜承欢。
结婚两年：夜晚在我的等待中枯萎
工作让他疲惫不堪，他渐渐对我的撩拨无动于衷，甚至会冷漠地说，老婆，你就放过我吧。第一次，他带着微笑，我不依不饶，时间似乎倒退至婚前，只是角色对换了而已。反复上演几次，我的自尊心受到严重挑衅，我是女人，所以我保持沉默，而他乐得清闲。我看着花朵一般的夜晚在我的等待中枯萎，而我的自尊，也在性的等待中枯萎。
专家点评：如果一直是女人求爱，不只她自己会渐渐感到挫折，男人也会开始对性爱失去兴奋的感觉。男人永远不能丧失他们的攻击性，所以，女人应把焦点放在如何关心男人，让男人轻装上阵。此外，现代的职业疲惫更多的是心理疲惫，帮助丈夫合理地疏导心理，比一味求欢更重要。
, 百拇医药
强肾益精，让爱愈夜愈美
摩肾益精法
肾主藏精，为人体生长、发育、生殖之源，生命活动之根，故中医称之为“先天之本”。通过按摩促进肾脏的气血循环，就能达到肾精旺盛的目的。
一、侧身搓肾式
①仰卧闭眼，两手握紧放在身体两旁，从口吐气，从鼻吸气。②向左横卧，两手的手掌摩擦产生温热。右手贴在背部的腰骨上，在背骨的右侧部位(肾脏部位)上下摩擦30次。③向右横卧，左右相反地做同样次数。以上的①至③为一次，重复三次至五次。
二、浸浴搓肾式
①浸在浴缸内，两脚向前伸直，或成弯膝端坐的姿势。右手绕到背后，右手的拇指和食指揉搓右侧肾脏位置的背后之内，重复30次。②左手揉搓左侧肾脏30次。③接着，两手的手掌贴在肾脏的位置，上下摩擦30次以上。重复3次至5次。
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三、按腹式
增强膀胱的机能，以按腹的功法最有效。尤其是仔细摩擦肚脐下膀胱的部位最好。
四、按摩脚跟
①仰卧闭眼，两手握紧放在身体两侧，慢慢从口吐气，从鼻吸气。②双手的手掌摩擦产生温热，双手掌摩擦脚跟30次。以此为一回，重复3回至5回。以上所述，虽然是恢复性机能的功法，同时也是器官失调疾病治疗法。
摩肝益肾法
肝与肾同居下焦，肝藏血，肾藏精，精血互生。肝之经脉与生殖器官的联系尤为密切。《灵枢·经脉篇》曰：“足厥阴之脉……循股阴，入毛中，过阴器……故强肝荣筋亦可使性功能旺盛。
一、摩擦强肝法
①仰卧闭眼，两手拇指在内握紧，放在身体两侧，慢慢从口吐气，从鼻吸气。②两手的手掌摩擦产生温热，右手摩擦左边最下面的肋骨30次。③左手摩擦右边最下面的肋骨30次。以上的①至③为一次，重复3次至5次。
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二、按压强肝法
浸在浴缸里，两膝弯曲坐好，除了两手的拇指之外，其余八指并拢，贴在左肋骨靠近胃的边缘，手指向内侧，指头弯曲，把胃到肋腹的肉向腹部里面压。同时从鼻吸气，然后松手，同时从口吐气。重复3～5次。
提示：这种功法感到疼痛或不适，立即中止。
摩腹运丹法
腹部为肝、脾、肾三脏所居，胃、肠、膀胱等腑所从属，为任脉所辖，冲脉所发，带脉所束，足三阴经及阳明经所统。是先天之本、后天之本的生化源地。故按摩腹部可促进肝、脾、肾功能旺盛，生机活泼，从而达到益精长寿目的。
一、揉摩通腹
取坐位或仰卧位，以肚脐为中心，单手或双手交替循腹部做环形揉摩。以右手操作为例，即着掌于上腹部，经左少腹部至小腹下部，再上右少腹达上腹部，向下揉摩到中腹部。左手则反其方向操作。双手各10余次即可。
可根据需要，如胸腹满闷则可配合推擦浴胸法，即由胸部或上腹部经中腹部推擦至小腹部，或自上腹部揉摩到少腹部。若属中气下陷、胃下垂病症，则应由小腹向上推擦揉摩。
二、点振神阙
仰卧躺平，用中指振法在神阙部施术，自感腹部胀麻抖颤即可。亦可视需要选腹部要穴点振，如中脘、天枢、气海、关元等。
三、捏提肚皮
两手同时用拇、食两指自脐部下沿任脉直达小腹部，逐一捏提肚皮，并配以抖动。亦可由下而上施术，往返3次。, http://www.100md.com(清 水)
茹华 27岁 结婚2年
感言：有时候觉得自己像只叫春的母猫
恋爱时：初尝性爱滋味的他怎肯罢休
我不是传统的女子，但在某些场合下，对于婚前性仍然持有保留态度。比如在他父母家，或者在他3个人同住的寝室。可以同睡一张床，但要我不管不顾地做爱，我仍心存忐忑。我常常对他说，给我点自尊吧，万一被他们听见，我怎么做人?但初尝性爱滋味的他怎肯轻易罢休，两人常常不欢而散。
初婚：像水莲花般温柔绽放
我们终于有了自己的房间，空间独立，绝对隐私。我们在浴室里，像两个纯洁的婴儿一样拥抱，感受彼此的呼吸、体温以及关怀，然后美妙的性爱就在无声无息之中来临了。他迷恋我的温柔，我感激他的温情。
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结婚一年：我主动撩拨他
我们搬了家，买了车，他为此付出太多。以往每周四次的性爱交响曲，也渐渐变成每周一次，但我理解他的疲惫。在某个飞花溅玉的雨夜，我第一次主动臣服于他的膝下，去撩拨他。他很激动，我们一夜承欢。
结婚两年：夜晚在我的等待中枯萎
工作让他疲惫不堪，他渐渐对我的撩拨无动于衷，甚至会冷漠地说，老婆，你就放过我吧。第一次，他带着微笑，我不依不饶，时间似乎倒退至婚前，只是角色对换了而已。反复上演几次，我的自尊心受到严重挑衅，我是女人，所以我保持沉默，而他乐得清闲。我看着花朵一般的夜晚在我的等待中枯萎，而我的自尊，也在性的等待中枯萎。
专家点评：如果一直是女人求爱，不只她自己会渐渐感到挫折，男人也会开始对性爱失去兴奋的感觉。男人永远不能丧失他们的攻击性，所以，女人应把焦点放在如何关心男人，让男人轻装上阵。此外，现代的职业疲惫更多的是心理疲惫，帮助丈夫合理地疏导心理，比一味求欢更重要。
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强肾益精，让爱愈夜愈美
摩肾益精法
肾主藏精，为人体生长、发育、生殖之源，生命活动之根，故中医称之为“先天之本”。通过按摩促进肾脏的气血循环，就能达到肾精旺盛的目的。
一、侧身搓肾式
①仰卧闭眼，两手握紧放在身体两旁，从口吐气，从鼻吸气。②向左横卧，两手的手掌摩擦产生温热。右手贴在背部的腰骨上，在背骨的右侧部位(肾脏部位)上下摩擦30次。③向右横卧，左右相反地做同样次数。以上的①至③为一次，重复三次至五次。
二、浸浴搓肾式
①浸在浴缸内，两脚向前伸直，或成弯膝端坐的姿势。右手绕到背后，右手的拇指和食指揉搓右侧肾脏位置的背后之内，重复30次。②左手揉搓左侧肾脏30次。③接着，两手的手掌贴在肾脏的位置，上下摩擦30次以上。重复3次至5次。
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三、按腹式
增强膀胱的机能，以按腹的功法最有效。尤其是仔细摩擦肚脐下膀胱的部位最好。
四、按摩脚跟
①仰卧闭眼，两手握紧放在身体两侧，慢慢从口吐气，从鼻吸气。②双手的手掌摩擦产生温热，双手掌摩擦脚跟30次。以此为一回，重复3回至5回。以上所述，虽然是恢复性机能的功法，同时也是器官失调疾病治疗法。
摩肝益肾法
肝与肾同居下焦，肝藏血，肾藏精，精血互生。肝之经脉与生殖器官的联系尤为密切。《灵枢·经脉篇》曰：“足厥阴之脉……循股阴，入毛中，过阴器……故强肝荣筋亦可使性功能旺盛。
一、摩擦强肝法
①仰卧闭眼，两手拇指在内握紧，放在身体两侧，慢慢从口吐气，从鼻吸气。②两手的手掌摩擦产生温热，右手摩擦左边最下面的肋骨30次。③左手摩擦右边最下面的肋骨30次。以上的①至③为一次，重复3次至5次。
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二、按压强肝法
浸在浴缸里，两膝弯曲坐好，除了两手的拇指之外，其余八指并拢，贴在左肋骨靠近胃的边缘，手指向内侧，指头弯曲，把胃到肋腹的肉向腹部里面压。同时从鼻吸气，然后松手，同时从口吐气。重复3～5次。
提示：这种功法感到疼痛或不适，立即中止。
摩腹运丹法
腹部为肝、脾、肾三脏所居，胃、肠、膀胱等腑所从属，为任脉所辖，冲脉所发，带脉所束，足三阴经及阳明经所统。是先天之本、后天之本的生化源地。故按摩腹部可促进肝、脾、肾功能旺盛，生机活泼，从而达到益精长寿目的。
一、揉摩通腹
取坐位或仰卧位，以肚脐为中心，单手或双手交替循腹部做环形揉摩。以右手操作为例，即着掌于上腹部，经左少腹部至小腹下部，再上右少腹达上腹部，向下揉摩到中腹部。左手则反其方向操作。双手各10余次即可。
可根据需要，如胸腹满闷则可配合推擦浴胸法，即由胸部或上腹部经中腹部推擦至小腹部，或自上腹部揉摩到少腹部。若属中气下陷、胃下垂病症，则应由小腹向上推擦揉摩。
二、点振神阙
仰卧躺平，用中指振法在神阙部施术，自感腹部胀麻抖颤即可。亦可视需要选腹部要穴点振，如中脘、天枢、气海、关元等。
三、捏提肚皮
两手同时用拇、食两指自脐部下沿任脉直达小腹部，逐一捏提肚皮，并配以抖动。亦可由下而上施术，往返3次。, http://www.100md.com(清 水)