吃南瓜子可提高精子质量

    美国科学家通过研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜子等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子质量。

    生育专家指出，精子质量低是男性不育症的主要原因之一，但是这种状况有的是永久性的，有的则是暂时性的。

    营养学家指出，很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。

    冬季养生四宝

    到了冬天，我们都会感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。以下4种食物是冬季进补之宝，既可滋补又能润燥。

    红枣：红枣是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，若能与银耳、百合、山药共同煨食，疗效更好。

    包心菜：其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍 ......