妖娆女人，让肚皮跳舞
女人跳舞，没有谁不想在适合的场合里随着曼妙的音乐，炫一番服饰的美丽、身姿的摇曳与腹部的平坦，而只有肚皮舞最了解你此时的风情。
这个源于埃及的神秘舞蹈中有着热辣的韵味，妩媚中又有着优雅的动感，快活中尽显女人的妖娆……它更是向小肚脯说BYE—BYE的绝妙一招!
现在，针对你的圆鼓的腹部，开始舞蹈吧——
身体像波浪一样
这个动作是以腰腹为中心，脑袋先向前探，然后是颈部、胸部和腰部，身体好像钻过一个套圈一样。从侧面看，身体有如波浪，呈现出一个“s”型。但你需要记住的是，要如此反复进行。
胯部摆动像画8字
你一定知道如何将胯部向上提动的感觉。当你这样左右活动开你的胯部之后，试着用胯部来画一个平躺的“8”字好吗?注意运动的时候要用力均匀，争取让幅度最大化。
让腹部的那些珠片抖起来
双脚与肩同宽站好，让胯部前、后、上、下轻微摆动，你要看到腹部那些美丽的珠片都因为你的抖胯而飞舞起来，此时肚子上的小肥肉好像也随着轻微抖动，它们就要和你说BYE—BYE了!
听到叮咚的声音了吗
腹部与胯部的震动是依靠腿部膝盖的微屈和抖动来完成的，这样的震动的感受非常美妙，你要尽量使劲地跺脚，晃动身体，并将注意力放在你的腹部上，将它作为意识的中心点来运动。
将胯大幅度地甩出去
你可以利用腰部，一下又一下上提你的胯，并且从半蹲状态到踮起脚尖，身体的上下幅度的变化让你的周身以腰腹为支点舞动起来。这时你可以利用你的上肢引导整个身体随之摇摆。
将胸部尽量地打开
将下半身固定好，只活动你的腰部以上的上半身。首先，将肩部向后靠，努力将胸部送出。然后，左右晃动身体，好像你在不断地长高似的，同时以肩部有节奏的向后活动来带动胸部。
稳定地保持身体重心
肚皮舞旋转的动作是放松全身的一种方式，你可以随意地转动身体，但是要注意的是，要轻柔一些，让身体放松下来即可，让上肢来带动身体。, http://www.100md.com(萱 萱)
这个源于埃及的神秘舞蹈中有着热辣的韵味，妩媚中又有着优雅的动感，快活中尽显女人的妖娆……它更是向小肚脯说BYE—BYE的绝妙一招!
现在，针对你的圆鼓的腹部，开始舞蹈吧——
身体像波浪一样
这个动作是以腰腹为中心，脑袋先向前探，然后是颈部、胸部和腰部，身体好像钻过一个套圈一样。从侧面看，身体有如波浪，呈现出一个“s”型。但你需要记住的是，要如此反复进行。
胯部摆动像画8字
你一定知道如何将胯部向上提动的感觉。当你这样左右活动开你的胯部之后，试着用胯部来画一个平躺的“8”字好吗?注意运动的时候要用力均匀，争取让幅度最大化。
让腹部的那些珠片抖起来
双脚与肩同宽站好，让胯部前、后、上、下轻微摆动，你要看到腹部那些美丽的珠片都因为你的抖胯而飞舞起来，此时肚子上的小肥肉好像也随着轻微抖动，它们就要和你说BYE—BYE了!
听到叮咚的声音了吗
腹部与胯部的震动是依靠腿部膝盖的微屈和抖动来完成的，这样的震动的感受非常美妙，你要尽量使劲地跺脚，晃动身体，并将注意力放在你的腹部上，将它作为意识的中心点来运动。
将胯大幅度地甩出去
你可以利用腰部，一下又一下上提你的胯，并且从半蹲状态到踮起脚尖，身体的上下幅度的变化让你的周身以腰腹为支点舞动起来。这时你可以利用你的上肢引导整个身体随之摇摆。
将胸部尽量地打开
将下半身固定好，只活动你的腰部以上的上半身。首先，将肩部向后靠，努力将胸部送出。然后，左右晃动身体，好像你在不断地长高似的，同时以肩部有节奏的向后活动来带动胸部。
稳定地保持身体重心
肚皮舞旋转的动作是放松全身的一种方式，你可以随意地转动身体，但是要注意的是，要轻柔一些，让身体放松下来即可，让上肢来带动身体。, http://www.100md.com(萱 萱)