改变睡姿可提高夫妻性生活满意度等
改变睡姿可提高夫妻性生活满意度
我国传统中医理论认为，性爱与睡眠关系密切。睡眠质量高，可以给心脏“充电”，增强体能。如果睡眠不足，性欲和性能力就会降低。
用睡眠来改善性能力，最好是保持每晚7～8小时的休息时间。此外，睡姿也有讲究。“丈夫可以从妻子身后环抱她入睡，使双方身体充分接触。这能让女人产生最大的安全感，有利于促进彼此感情。”美国性爱专家坦娅建议。
还有一些专家建议夫妻裸睡，认为这能让人更放松，最大限度地消除疲劳。
胡萝卜整根煮更防癌
胡萝卜整根烹饪比切过后再烹饪更有助于防癌，英国科掣家近日通过研究发现了这个饮食规律，因为整根烹饪比切开后烹饪的胡萝卜多含25%的镰叶芹醇，此种成分有防癌功效。
, 百拇医药
国外的这项研究其实就是说，吃水果蔬菜，要有整体烹饪的观念。
专家说，只要对蔬菜水果加工过，比如切过、掰碎过，这就破坏了植物的完整性，破坏了蔬菜水果表面的营养保护层。就像人体皮肤划了口子，容易被细菌侵袭一样。
常“吃醋”可以治疗妇科疾病
醋不仅能调和菜肴滋味，增加鲜香，还有诸多药用。
中医认为酸入肝，肝主血。许多妇科病由肝经不舒引起，醋味酸，专入肝经，能增强药物疏肝止痛作用，并能活血化淤、疏肝解郁、散淤止痛。
“醋制”是中药炮制中重要的炮制方法，中医临床常用醋与各种药物共制，常见的妇科用药如醋柴胡、醋当归、醋白芍等，能治疗月经不调、崩漏带下等妇科疾病。
具体的验方，如将香附分成3份，分别用盐、醋、黄酒浸泡，制丸内服，可调经止痛。
, 百拇医药
将地榆50克(烧炭)，米醋50克，以水共煎服，适于治疗血热月经过多、血热崩漏。
近年研究发现，食醋还具有美容驻颜的作用，经常饮用保健醋和醋制品能使皮肤光洁细腻，皱纹减少，容颜滋润健美。长期坚持用稀释的醋洗脸，还有利于面部的皮肤营养。
将醋与甘油以5：1的比例混合涂抹皮肤，长期坚持能使粗糙的皮肤逐渐恢复细嫩；每晚就寝前用醋涂抹发根的皮肤，还能减少头皮屑的生成；如每晚临睡觉前饮用少量醋，既有助于睡眠，又有利于皮肤的保养。
男性生育子女的性别取决于父辈遗传
英国纽卡斯尔大学的研究人员发现，兄弟人数偏多的男人较容易生儿子，姊妹人数偏多的男人较容易生女儿。可见，生男或生女的能力很可能遗传自父亲。
这一结论也可以帮我们揭开一个谜团：一战后，平均每100个新生儿中，男婴会比女婴多出两个。在战争中，容易生男孩的父亲，儿子全部阵亡的机会较小，较容易把生男孩的基因传下去：而容易生女孩的父亲，儿子数目本来就少，儿子一旦阵亡，生女儿的能力便无法遗传下去。
, http://www.100md.com
男人做缩肛运动可预防前列腺炎
有规律地收缩肛门，是对前列腺有效、温柔地按摩，可以促进会阴部的静脉血回流，使前列腺充血减轻、炎症消退，对于预防和辅助治疗前列腺疾病有很大的帮助。这一方法还可以有效防止肛周静脉淤血，增强肛门部位抵抗疾病的能力，对中老年人易患的痔疮、肛裂、脱肛、便秘、慢性结肠炎等均有较好的防治效果。
缩肛运动不受时间、场地限制，一提一松，算是1次。所以建议中老年男女每天都练一练。练习时，站立、蹲位、躺卧均可进行，坐车、行走、劳动时也可以做。每天晚上临睡前以及早晨起床时，躺在床上各缩肛50次，大小便之后，紧接着缩肛10多次：干重体力活时要注意缩肛；性生活之后缩肛10次。但要注意，缩肛时必须要用力，练完后最好能排尿一次。
走猫步可提高性功能
别以为走T形台是时装模特的专利，对于普通人来说，它不仅是塑身秘籍，更有着增强性功能的作用。
T形台步，俗称“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“T”字形走在一条线上，形成一定幅度的扭胯，对会阴部起到挤压和按摩作用，十分有益于塑身。
女性生孩子以后，阴道肌肉变得松弛，40岁以后，则更缺乏弹性。但如果经常走T形台步，可使阴部肌肉保持张力，有利于提高性生活质量。男性走T形台步，不断按摩阴囊，亦有利于补肾填精。无论男女，经常走走T形台步，还可缓解紧张情绪，有利于心理健康。, 百拇医药
我国传统中医理论认为，性爱与睡眠关系密切。睡眠质量高，可以给心脏“充电”，增强体能。如果睡眠不足，性欲和性能力就会降低。
用睡眠来改善性能力，最好是保持每晚7～8小时的休息时间。此外，睡姿也有讲究。“丈夫可以从妻子身后环抱她入睡，使双方身体充分接触。这能让女人产生最大的安全感，有利于促进彼此感情。”美国性爱专家坦娅建议。
还有一些专家建议夫妻裸睡，认为这能让人更放松，最大限度地消除疲劳。
胡萝卜整根煮更防癌
胡萝卜整根烹饪比切过后再烹饪更有助于防癌，英国科掣家近日通过研究发现了这个饮食规律，因为整根烹饪比切开后烹饪的胡萝卜多含25%的镰叶芹醇，此种成分有防癌功效。
, 百拇医药
国外的这项研究其实就是说，吃水果蔬菜，要有整体烹饪的观念。
专家说，只要对蔬菜水果加工过，比如切过、掰碎过，这就破坏了植物的完整性，破坏了蔬菜水果表面的营养保护层。就像人体皮肤划了口子，容易被细菌侵袭一样。
常“吃醋”可以治疗妇科疾病
醋不仅能调和菜肴滋味，增加鲜香，还有诸多药用。
中医认为酸入肝，肝主血。许多妇科病由肝经不舒引起，醋味酸，专入肝经，能增强药物疏肝止痛作用，并能活血化淤、疏肝解郁、散淤止痛。
“醋制”是中药炮制中重要的炮制方法，中医临床常用醋与各种药物共制，常见的妇科用药如醋柴胡、醋当归、醋白芍等，能治疗月经不调、崩漏带下等妇科疾病。
具体的验方，如将香附分成3份，分别用盐、醋、黄酒浸泡，制丸内服，可调经止痛。
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将地榆50克(烧炭)，米醋50克，以水共煎服，适于治疗血热月经过多、血热崩漏。
近年研究发现，食醋还具有美容驻颜的作用，经常饮用保健醋和醋制品能使皮肤光洁细腻，皱纹减少，容颜滋润健美。长期坚持用稀释的醋洗脸，还有利于面部的皮肤营养。
将醋与甘油以5：1的比例混合涂抹皮肤，长期坚持能使粗糙的皮肤逐渐恢复细嫩；每晚就寝前用醋涂抹发根的皮肤，还能减少头皮屑的生成；如每晚临睡觉前饮用少量醋，既有助于睡眠，又有利于皮肤的保养。
男性生育子女的性别取决于父辈遗传
英国纽卡斯尔大学的研究人员发现，兄弟人数偏多的男人较容易生儿子，姊妹人数偏多的男人较容易生女儿。可见，生男或生女的能力很可能遗传自父亲。
这一结论也可以帮我们揭开一个谜团：一战后，平均每100个新生儿中，男婴会比女婴多出两个。在战争中，容易生男孩的父亲，儿子全部阵亡的机会较小，较容易把生男孩的基因传下去：而容易生女孩的父亲，儿子数目本来就少，儿子一旦阵亡，生女儿的能力便无法遗传下去。
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男人做缩肛运动可预防前列腺炎
有规律地收缩肛门，是对前列腺有效、温柔地按摩，可以促进会阴部的静脉血回流，使前列腺充血减轻、炎症消退，对于预防和辅助治疗前列腺疾病有很大的帮助。这一方法还可以有效防止肛周静脉淤血，增强肛门部位抵抗疾病的能力，对中老年人易患的痔疮、肛裂、脱肛、便秘、慢性结肠炎等均有较好的防治效果。
缩肛运动不受时间、场地限制，一提一松，算是1次。所以建议中老年男女每天都练一练。练习时，站立、蹲位、躺卧均可进行，坐车、行走、劳动时也可以做。每天晚上临睡前以及早晨起床时，躺在床上各缩肛50次，大小便之后，紧接着缩肛10多次：干重体力活时要注意缩肛；性生活之后缩肛10次。但要注意，缩肛时必须要用力，练完后最好能排尿一次。
走猫步可提高性功能
别以为走T形台是时装模特的专利，对于普通人来说，它不仅是塑身秘籍，更有着增强性功能的作用。
T形台步，俗称“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“T”字形走在一条线上，形成一定幅度的扭胯，对会阴部起到挤压和按摩作用，十分有益于塑身。
女性生孩子以后，阴道肌肉变得松弛，40岁以后，则更缺乏弹性。但如果经常走T形台步，可使阴部肌肉保持张力，有利于提高性生活质量。男性走T形台步，不断按摩阴囊，亦有利于补肾填精。无论男女，经常走走T形台步，还可缓解紧张情绪，有利于心理健康。, 百拇医药