神奇还是猫腻陈慧琳的命“孕”之争(2)
而受到一定影响，站立过久或行走较远时，双脚常有不同程度的浮肿，此时穿高跟鞋，由于鞋底、鞋帮较硬，不利于下肢血液循环，原本双脚有不同程度的水肿，这样一来，造成孕妇下肢水肿的情况就更加严重。
2 孕妇穿高跟鞋，在步行的过程中，为了保持身体平衡，会不自觉地腰椎向前，胸椎往后，使脊柱弯曲度增加，时常感到累上加累，腰酸背痛加剧，不利于身体健康。
3 孕妇穿高跟鞋，容易使子宫下坠，膀胱受压，时间长了，还会引起尿频及产后子宫脱垂，使骨盆倾斜，不利于日后分娩。
孕妇在剖腹产后，身体非常虚弱，再加上走动会牵扯伤口，别说穿高跟鞋了，就算是平底鞋走路也会非常难受。
孕期生活起居篇
静养孕期生活宜静忌躁，应选择安静、无污染的居住环境静养。同时要保证充足的休息和适当的运动。睡眠时取左侧卧位可减轻子宫右旋对脐带的压迫，利于胎儿的血液供应，尽量抬高下肢，有助于减轻孕妇下肢水肿和静脉曲张。运动可选散步、做操等运动量小、运动幅度不大的运动，绝对禁止剧烈运动，避免劳累。
, http://www.100md.com
从良改掉不良生活习惯，选择积极健康的生活方式。禁烟戒酒自不待言，含有咖啡因、过多糖分的咖啡、巧克力及可乐等软饮料也应该少喝。贪凉饮冷、高跟短裙、熬夜，玩电脑久坐，逛人流如织的购物广场，这些对自己和宝宝不利的生活方式你统统应该和它们说拜拜。
避害热水浴与桑拿的高温会损伤胎儿的中枢神经系统：电热毯与微波炉产生的电磁波或微波会影响到胎儿器官的发育：宠物，特别是猫可经母体间接传染导致胎儿流产和畸形；手机挂在胸前，辐射过量可以引致人体生理系统的破坏……孕期，异常的温度、化学物质、辐射、碰撞、这些都有可能成为你怀孕征程潜伏的“杀手”，因此孕妈妈不仅要学会“从良”，更应该懂得如何“避害”。
忌坐浴和盆浴怀孕后洗澡时，最好采取淋浴的方式，盆浴和坐浴都不可取，更不要到公共浴池去洗澡。因为在正常情况下，女性阴道会保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖。这种生理现象与卵巢分泌的雌激素和孕激素有密切关系。妇女在妊娠时，尤其是妊娠后期，胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的产生量大于雌激素。所以，在这阶段，阴道上皮细胞的脱落大于增生，会使阴道内乳酸量降低，从而对外来病菌的杀伤力降低。洗浴时流淌的脏水有可能进入阴道，容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。
, 百拇医药
预防注射预防注射常会导致机体不适和发热，对孕妇、胎儿不利，一般不宜施行。特殊情况需请教医生。
孕期生活饮食篇
早孕早孕时一般有早孕反应，无论是恶心、呕吐、困倦、乏力，都是孩子在宣告他的存在。这个阶段是胎儿器官分化的旺盛时期，人体大多数的器官分化在这个时期完成，因此这个阶段除了刺激性较强的食物外，饮食一般没有什么限制。吐也没关系，再吃。
中孕孕中期的孕妈妈一般会胃口大开。在这个阶段胎儿在完善器官的分化，逐渐长出感觉器官，分出男女等等。这个阶段应该有意识的增加优质蛋白的摄入量，包括吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆制品、豆浆等，要吃些坚果，里面含有人们需要的各种微量元素，还要吃些粗粮，里面含有优质的蛋白质，可以促进大脑发育。
甜食少吃尤其是面包、饼干、蛋糕、冰激凌、冰棍、饮料等，它们会转化为血糖大量存在于血管内，造成高血糖进而影响胎儿发育。
, http://www.100md.com
晚孕 随着孕周的加大，子宫越来越大，这时更要注意少吃多餐，每顿以不饿为准。如果吃得多，就会难受，因为子宫底升高，把胃挤变形，吃多时造成膈肌上升，压迫心脏会很不舒服。要注意饮食均衡，仍然多吃些优质蛋白，多吃粗粮，水果适量，多以西红柿、黄瓜为主。要注意补钙，因为孩子的钙全从母亲这里得来。还要注意纠正贫血，一方面要给孩子准备足够的觑，要给孩子运送足够的养料氧气，还要为分娩准备血液，以免分娩后出现贫血，影响产后恢复和母乳喂养。希望我们的孕妇饭后都散散步，有助于消化和把多余的糖分变成能量散发出去。
别把KELLY塑身单当成宝
有人质疑陈慧琳怀孕有假，有人则坚信其真，KELLY自我解释是塑身餐单功效神奇，于是，孕期营养餐单一出，爱美的准妈妈们便如获至宝，纷纷向其学习。要知道，多少新妈妈苦恼，生了孩子后那副福态丑死人。爱美的新妈妈们，甚至不惜采用地狱式的减肥方式，力求将身体恢复至窈窕。
可营养师就皱起眉头了什么宝贝塑身餐，这不是乱弹琴吗?KELLY贵为天后，自然少不得请专业营养师为她量身定做最完美的营养餐单。一般孕妇，可不能乱仿效。营养师特别提醒，陈慧琳的塑身餐脂肪含量较低，热量也低，而孕妇低脂可能不利于胎儿脑力发育。看来，爱美的妈妈或准妈妈需要注意啦!为了宝宝的健康成长，还是不要仿效陈慧琳的孕期塑身餐单为好。
陈慧琳孕期餐单
早餐：脱脂奶1杯，蛋白两只，麦皮(麦片)一碗；
午餐：节瓜炒牛肉，白饭一碗，豆腐鱼汤；
下午茶：苏打饼干两块，低脂乳酪：
晚餐：马蹄蒸肉饼，蒜蓉炒菜心2碗，白饭一碗，草莓6粒。, 百拇医药(李立鹏)
2 孕妇穿高跟鞋，在步行的过程中，为了保持身体平衡，会不自觉地腰椎向前，胸椎往后，使脊柱弯曲度增加，时常感到累上加累，腰酸背痛加剧，不利于身体健康。
3 孕妇穿高跟鞋，容易使子宫下坠，膀胱受压，时间长了，还会引起尿频及产后子宫脱垂，使骨盆倾斜，不利于日后分娩。
孕妇在剖腹产后，身体非常虚弱，再加上走动会牵扯伤口，别说穿高跟鞋了，就算是平底鞋走路也会非常难受。
孕期生活起居篇
静养孕期生活宜静忌躁，应选择安静、无污染的居住环境静养。同时要保证充足的休息和适当的运动。睡眠时取左侧卧位可减轻子宫右旋对脐带的压迫，利于胎儿的血液供应，尽量抬高下肢，有助于减轻孕妇下肢水肿和静脉曲张。运动可选散步、做操等运动量小、运动幅度不大的运动，绝对禁止剧烈运动，避免劳累。
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忌坐浴和盆浴怀孕后洗澡时，最好采取淋浴的方式，盆浴和坐浴都不可取，更不要到公共浴池去洗澡。因为在正常情况下，女性阴道会保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖。这种生理现象与卵巢分泌的雌激素和孕激素有密切关系。妇女在妊娠时，尤其是妊娠后期，胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的产生量大于雌激素。所以，在这阶段，阴道上皮细胞的脱落大于增生，会使阴道内乳酸量降低，从而对外来病菌的杀伤力降低。洗浴时流淌的脏水有可能进入阴道，容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。
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孕期生活饮食篇
早孕早孕时一般有早孕反应，无论是恶心、呕吐、困倦、乏力，都是孩子在宣告他的存在。这个阶段是胎儿器官分化的旺盛时期，人体大多数的器官分化在这个时期完成，因此这个阶段除了刺激性较强的食物外，饮食一般没有什么限制。吐也没关系，再吃。
中孕孕中期的孕妈妈一般会胃口大开。在这个阶段胎儿在完善器官的分化，逐渐长出感觉器官，分出男女等等。这个阶段应该有意识的增加优质蛋白的摄入量，包括吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆制品、豆浆等，要吃些坚果，里面含有人们需要的各种微量元素，还要吃些粗粮，里面含有优质的蛋白质，可以促进大脑发育。
甜食少吃尤其是面包、饼干、蛋糕、冰激凌、冰棍、饮料等，它们会转化为血糖大量存在于血管内，造成高血糖进而影响胎儿发育。
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晚孕 随着孕周的加大，子宫越来越大，这时更要注意少吃多餐，每顿以不饿为准。如果吃得多，就会难受，因为子宫底升高，把胃挤变形，吃多时造成膈肌上升，压迫心脏会很不舒服。要注意饮食均衡，仍然多吃些优质蛋白，多吃粗粮，水果适量，多以西红柿、黄瓜为主。要注意补钙，因为孩子的钙全从母亲这里得来。还要注意纠正贫血，一方面要给孩子准备足够的觑，要给孩子运送足够的养料氧气，还要为分娩准备血液，以免分娩后出现贫血，影响产后恢复和母乳喂养。希望我们的孕妇饭后都散散步，有助于消化和把多余的糖分变成能量散发出去。
别把KELLY塑身单当成宝
有人质疑陈慧琳怀孕有假，有人则坚信其真，KELLY自我解释是塑身餐单功效神奇，于是，孕期营养餐单一出，爱美的准妈妈们便如获至宝，纷纷向其学习。要知道，多少新妈妈苦恼，生了孩子后那副福态丑死人。爱美的新妈妈们，甚至不惜采用地狱式的减肥方式，力求将身体恢复至窈窕。
可营养师就皱起眉头了什么宝贝塑身餐，这不是乱弹琴吗?KELLY贵为天后，自然少不得请专业营养师为她量身定做最完美的营养餐单。一般孕妇，可不能乱仿效。营养师特别提醒，陈慧琳的塑身餐脂肪含量较低，热量也低，而孕妇低脂可能不利于胎儿脑力发育。看来，爱美的妈妈或准妈妈需要注意啦!为了宝宝的健康成长，还是不要仿效陈慧琳的孕期塑身餐单为好。
陈慧琳孕期餐单
早餐：脱脂奶1杯，蛋白两只，麦皮(麦片)一碗；
午餐：节瓜炒牛肉，白饭一碗，豆腐鱼汤；
下午茶：苏打饼干两块，低脂乳酪：
晚餐：马蹄蒸肉饼，蒜蓉炒菜心2碗，白饭一碗，草莓6粒。, 百拇医药(李立鹏)