小心思,烹制美味“私房小菜”
性爱就像衣服、化妆品一样，是女人们永远关心的话题。每个女人都希望和自己喜欢的男人在一起时，能够成为世界上最幸福的那一个。为了使每个人都能以最大的热情投入到激情中去，我们特地编辑了10位白领为大家烹制的几道“私房菜”，口味各有不同，请根据个人爱好，酌情品尝!
发现新的位置
“我的前男友教会我亲热时要利用身上的每一个地方，而不仅仅是那几个重要部位。他会从头到脚趾吻遍我的全身，我发现了以前从来没有感觉到的性感地带，比如当他用鼻子轻轻爱抚我膝盖后面的时候，感觉就很奇妙，我不自觉地就投入进去了。”
vivi，21岁。会计
私房建议：这是个很聪明的做法。我们中的很多人都不知道自己身体的哪个部位喜欢被触摸，因为我们总是习惯于接触那些已经被证实的敏感区。
花大约一个小时抚摩他的全身，用指尖划过他的肌肤，然后让他也对你这样做。你会找到只属于你的性感地带。
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抓住短暂的时间
“我的男朋友和我每天都要工作很长时间，我们的性生活受到了很大影响，坦白地讲，就是我们根本没有时间亲热。直到我的一个朋友告诉我，她经常在上班前或白天的时候来一次很快速的性爱。现在，我和男朋友经常在午餐时见面，或是在早晨抽出10分钟做我们爱做的事情。虽然这和那种从容不迫的性爱不一样，但很刺激，而且我们会更需要对方。” Lucy，29岁，报社记者 私房建议：当你们都很忙的时候，性爱是很容易被忽略的。但是一次快速的性爱毕竟胜过没有，况且它会让你们的关系正常运转，直到你们有更多的时间和精力在一起。所以请在时间表上为你们的亲密关系留出时间。
生活在惊喜中
“一个朋友告诉我，她的男朋友提出想看她自慰。她被迫答应了，可是后来她发现自己很喜欢这样。我听了之后，心想自己是不是有点太害羞了?后来我和男友在亲热时，我开始在他面前抚摩自己。当看到他的激情一下被点燃时，我知道我的选择是对的，我们都得到了难以置信的高潮。”
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阿朱，25岁，秘书
私房建议：很多人都觉得说出自己想要什么是很尴尬的事，所以展示给对方看是更容易的选择，而且更性感。当你快要到达高潮时，你来占据主动，你们会有更棒的过程。
锻炼与爱情有关的肌肉
“我在练习瑜珈，其中我们学习的一个动作是锻炼骨盆部位。做的过程中，你要收缩和伸展阴道的肌肉，结果这给我带来了意想不到的效果。在性爱中，我可以通过它的活动，得到更棒的体验。”
里里，27岁，物业经理
私房建议：有一些锻炼，可以收紧阴道的肌肉。你可以尝试一天做三次到五次练习，锻炼后更加有力和更加灵活的肌肉会在性爱中给你带来更大的享受。
禁欲
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一个同事告诉我，她和她的男友曾经两个星期没有亲热，是他们自己决定这样做的。之后，当他们再次开始的时候，等待所带来的渴望让他们彼此对对方的需要更加强烈。我和我的男朋友只是选择了1周时间不做爱，在这1周之内，我们规定不能互相爱抚，甚至亲吻，结果这真的让我们的欲望更加强烈了!
黔儿，28岁，出纳
私房建议：一个星期不做爱可能很多人并不会在意，我认为两个星期是一个合适的时间，可以建立起足够的欲望。制定一些规则，比如，可以抚摩但不能突破界线，或者不能碰触腰部以下的部位。但是千万不要禁欲时间太久，否则，可能连在一起的欲望都没有了，那就有些得不偿失了。
享受这个时刻
“过去当我不能在性爱中得到高潮时，我总是很焦躁。后来，我向我的一个好朋友倾诉，她过去也曾经遇到过同样的问题，但是她学会了如何将注意力集中在前戏的快乐中，并尝试不同的姿势，以此代替她对高潮的焦虑，之后她获得了更多的乐趣。她的话让我放松了很多，也让我意识到，好的性爱并不一定和G点联系在一起。而且，自从我采取了她的方法，我也得到了更多的高潮。”
, 百拇医药
Leigh，26岁，文案
私房建议：她的朋友是对的。大约有75%的女性并没有认真地了解自己。每个人身体敏感的位置并不相同，所以这需要你自己去寻找。你可以让你的男友挑战至少5种不同的姿势，即使这些都不奏效，你依然会得到尝试的乐趣。
放慢速度
“我最好的男性朋友，在一次喝了酒之后给了我一些很好的建议。我当时抱怨所有的男人都想直奔主题，甚至连话都懒得说。但他告诉我，其实很多男人更享受前戏，因为这让他们对结果充满了期待。从那以后，我再也不会为延长前戏的时间而充满负疚感了。”
鱼儿，28岁，律师
私房建议：很不幸，不是所有的男人都像你的朋友。对有的男人来说，性爱就像是一场比赛，当你刚刚起步的时候，他们已经迫不及待地想冲过终点。男人是应该好好享受前戏的，花时间去了解如何让对方兴奋，并且给她一个很好的高潮。所以永远不要对前戏感到负疚，因为你值得他这样做!
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尝试户外
“我的未婚夫一直对户外亲热非常热衷，但我对此兴趣不大。直到有一天，我们一起去野餐，他暗示我可以在草地上试试亲热。虽然那个地方非常安静，但担心和紧张的感觉让我们的过程非常狂野。从那以后，我知道了这样尝试的感觉有多么妙!”
Caroline，22岁，幼教
私房建议：是个不错的体验，不过要记住，白天在公园里亲热，被别人看见的几率是非常大的。所以一定要注意你们选择的地点，确定那里没有偷窥的人、经过的孩子和警察。
说出你的想法
“起初亲热几乎很难让我兴奋，直到我看到一篇文章，里面说，告诉对方你喜欢什么和你需要什么是非常重要的。后来我和男朋友在一起的时候，我告诉他我喜欢被他吻遍全身，并且我们在前戏时用的时间越多，我的高潮就会越频繁。现在他会花很多时间来抚摩我，这真是棒极了!”
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乌朦，25岁，销售
私房建议：交流是良好性爱的基础。如果你一直在等待对方猜出你心中的想法，你可能要等很长一段时间了。清楚地说出你的需要，不要假设对方会知道。如果你从来没有提起过，他怎么会知道呢?
开怀大笑
“我的一个朋友告诉我，她和她的新男友关系是如何进展的：有一次她不小心撞到了墙上的架子，非常疼，但是她和她的男友并没有沮丧，而是开怀大笑，这帮助他们度过了很多尴尬。由此我也得到一个启示，如果在床上发生了什么错误事件，我也大笑，这确实让我和男友的关系更紧密了。”
Anna，26岁，公关公司
私房建议：没错，在刚开始约会时，你们要尽量避免尴尬。开个玩笑，你的朋友会感觉很好。大惊小怪，或是忽视，或是哭泣，这都不能真的帮助你们。当然，你需要的不是失控的大笑，而是幽默感，这对成功性爱的重要性不亚于一个安全套。
编后语：夫妻性生活，不仅可以缔造卿卿我我的至爱亲情和甜美婚姻，还蕴涵着极高的美学意义。这十道“私房菜”，可以帮助你们在性生活中获得更多的乐趣。只要彼此愿意用点心思，就会给你与你的另一半带来无穷的乐趣与性福。, http://www.100md.com(思 雅)
发现新的位置
“我的前男友教会我亲热时要利用身上的每一个地方，而不仅仅是那几个重要部位。他会从头到脚趾吻遍我的全身，我发现了以前从来没有感觉到的性感地带，比如当他用鼻子轻轻爱抚我膝盖后面的时候，感觉就很奇妙，我不自觉地就投入进去了。”
vivi，21岁。会计
私房建议：这是个很聪明的做法。我们中的很多人都不知道自己身体的哪个部位喜欢被触摸，因为我们总是习惯于接触那些已经被证实的敏感区。
花大约一个小时抚摩他的全身，用指尖划过他的肌肤，然后让他也对你这样做。你会找到只属于你的性感地带。
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抓住短暂的时间
“我的男朋友和我每天都要工作很长时间，我们的性生活受到了很大影响，坦白地讲，就是我们根本没有时间亲热。直到我的一个朋友告诉我，她经常在上班前或白天的时候来一次很快速的性爱。现在，我和男朋友经常在午餐时见面，或是在早晨抽出10分钟做我们爱做的事情。虽然这和那种从容不迫的性爱不一样，但很刺激，而且我们会更需要对方。” Lucy，29岁，报社记者 私房建议：当你们都很忙的时候，性爱是很容易被忽略的。但是一次快速的性爱毕竟胜过没有，况且它会让你们的关系正常运转，直到你们有更多的时间和精力在一起。所以请在时间表上为你们的亲密关系留出时间。
生活在惊喜中
“一个朋友告诉我，她的男朋友提出想看她自慰。她被迫答应了，可是后来她发现自己很喜欢这样。我听了之后，心想自己是不是有点太害羞了?后来我和男友在亲热时，我开始在他面前抚摩自己。当看到他的激情一下被点燃时，我知道我的选择是对的，我们都得到了难以置信的高潮。”
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阿朱，25岁，秘书
私房建议：很多人都觉得说出自己想要什么是很尴尬的事，所以展示给对方看是更容易的选择，而且更性感。当你快要到达高潮时，你来占据主动，你们会有更棒的过程。
锻炼与爱情有关的肌肉
“我在练习瑜珈，其中我们学习的一个动作是锻炼骨盆部位。做的过程中，你要收缩和伸展阴道的肌肉，结果这给我带来了意想不到的效果。在性爱中，我可以通过它的活动，得到更棒的体验。”
里里，27岁，物业经理
私房建议：有一些锻炼，可以收紧阴道的肌肉。你可以尝试一天做三次到五次练习，锻炼后更加有力和更加灵活的肌肉会在性爱中给你带来更大的享受。
禁欲
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一个同事告诉我，她和她的男友曾经两个星期没有亲热，是他们自己决定这样做的。之后，当他们再次开始的时候，等待所带来的渴望让他们彼此对对方的需要更加强烈。我和我的男朋友只是选择了1周时间不做爱，在这1周之内，我们规定不能互相爱抚，甚至亲吻，结果这真的让我们的欲望更加强烈了!
黔儿，28岁，出纳
私房建议：一个星期不做爱可能很多人并不会在意，我认为两个星期是一个合适的时间，可以建立起足够的欲望。制定一些规则，比如，可以抚摩但不能突破界线，或者不能碰触腰部以下的部位。但是千万不要禁欲时间太久，否则，可能连在一起的欲望都没有了，那就有些得不偿失了。
享受这个时刻
“过去当我不能在性爱中得到高潮时，我总是很焦躁。后来，我向我的一个好朋友倾诉，她过去也曾经遇到过同样的问题，但是她学会了如何将注意力集中在前戏的快乐中，并尝试不同的姿势，以此代替她对高潮的焦虑，之后她获得了更多的乐趣。她的话让我放松了很多，也让我意识到，好的性爱并不一定和G点联系在一起。而且，自从我采取了她的方法，我也得到了更多的高潮。”
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Leigh，26岁，文案
私房建议：她的朋友是对的。大约有75%的女性并没有认真地了解自己。每个人身体敏感的位置并不相同，所以这需要你自己去寻找。你可以让你的男友挑战至少5种不同的姿势，即使这些都不奏效，你依然会得到尝试的乐趣。
放慢速度
“我最好的男性朋友，在一次喝了酒之后给了我一些很好的建议。我当时抱怨所有的男人都想直奔主题，甚至连话都懒得说。但他告诉我，其实很多男人更享受前戏，因为这让他们对结果充满了期待。从那以后，我再也不会为延长前戏的时间而充满负疚感了。”
鱼儿，28岁，律师
私房建议：很不幸，不是所有的男人都像你的朋友。对有的男人来说，性爱就像是一场比赛，当你刚刚起步的时候，他们已经迫不及待地想冲过终点。男人是应该好好享受前戏的，花时间去了解如何让对方兴奋，并且给她一个很好的高潮。所以永远不要对前戏感到负疚，因为你值得他这样做!
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“我的未婚夫一直对户外亲热非常热衷，但我对此兴趣不大。直到有一天，我们一起去野餐，他暗示我可以在草地上试试亲热。虽然那个地方非常安静，但担心和紧张的感觉让我们的过程非常狂野。从那以后，我知道了这样尝试的感觉有多么妙!”
Caroline，22岁，幼教
私房建议：是个不错的体验，不过要记住，白天在公园里亲热，被别人看见的几率是非常大的。所以一定要注意你们选择的地点，确定那里没有偷窥的人、经过的孩子和警察。
说出你的想法
“起初亲热几乎很难让我兴奋，直到我看到一篇文章，里面说，告诉对方你喜欢什么和你需要什么是非常重要的。后来我和男朋友在一起的时候，我告诉他我喜欢被他吻遍全身，并且我们在前戏时用的时间越多，我的高潮就会越频繁。现在他会花很多时间来抚摩我，这真是棒极了!”
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乌朦，25岁，销售
私房建议：交流是良好性爱的基础。如果你一直在等待对方猜出你心中的想法，你可能要等很长一段时间了。清楚地说出你的需要，不要假设对方会知道。如果你从来没有提起过，他怎么会知道呢?
开怀大笑
“我的一个朋友告诉我，她和她的新男友关系是如何进展的：有一次她不小心撞到了墙上的架子，非常疼，但是她和她的男友并没有沮丧，而是开怀大笑，这帮助他们度过了很多尴尬。由此我也得到一个启示，如果在床上发生了什么错误事件，我也大笑，这确实让我和男友的关系更紧密了。”
Anna，26岁，公关公司
私房建议：没错，在刚开始约会时，你们要尽量避免尴尬。开个玩笑，你的朋友会感觉很好。大惊小怪，或是忽视，或是哭泣，这都不能真的帮助你们。当然，你需要的不是失控的大笑，而是幽默感，这对成功性爱的重要性不亚于一个安全套。
编后语：夫妻性生活，不仅可以缔造卿卿我我的至爱亲情和甜美婚姻，还蕴涵着极高的美学意义。这十道“私房菜”，可以帮助你们在性生活中获得更多的乐趣。只要彼此愿意用点心思，就会给你与你的另一半带来无穷的乐趣与性福。, http://www.100md.com(思 雅)