百合花,让女人像花般润泽
百合花有云裳仙子之称，而且象征着“百年好合”，因此向来深受人们的喜爱。不仅如此，百合还是上等滋补品，营养价值和药用价值都很高，具有润肺宁心、补脑健胃、抗衰老等功效。食百合可以清心、镇定、安神，治老年咳嗽哮喘、小便不畅等病症。
那么，怎么利用百合花来养生保健，美容养颜呢?最简单的方法，莫过于泡水了。用百合花泡水，对保持皮肤的光泽度有非常好的作用。
皮肤光泽度好，就是说皮肤光而有泽，这也表明一个人肺气足，因为肺主皮毛，肺气如果好的话，就说明他的面色是光亮的。百合是入肺经的，所以外部的保健美容，也可通过内治来进行调养。要保证皮肤的光泽度，你可以选择用百合花泡水来喝。无论干湿百合花都具有很好的美容保健功效。
举个小例子，有一个30多岁的成功企业家，她到北京来发展，可她来的时候正好是春天。北京的春天，干燥且风大。一般来讲风盛则干。一刮风，晾的衣服就容易干，人也一样，一刮风，皮肤就容易干燥，加上北京的花粉、柳絮等过敏原的存在，她来北京没多久，脸上先是过敏，然后长痘痘，令她非常苦恼。我在给她治疗的同时，嘱咐她随身带瓶水，什么水呢?就是百合花水。当然我还跟她说，首先生活要有规律，心情要舒畅，要懂得0和1的关系，别到北京来，1没了，全都成了0，白搭了。然后管住嘴，为什么呢?南方人爱吃辣的东西，在北京干燥的气候下再吃辣的食物，身体就不适应了。
, 百拇医药
百合花水不仅可以喝，还可当做化妆水来使用，同样具有非常不错的效果。怎么用百合水来护肤呢?很简单，在喝的百合花水里面，多加些百合花就可以了。比如说，普通的人喝10克百合花泡的水，喝到下午、晚上，基本上没有味道了，这样的百合花水是不适合外用的。如果你要洗面，那你最好加大用量，加到每天30克，洗脸以后，就拿这个水轻轻地拍面部、颈部、手部和腕部，便可起到去皱的作用。
链接：三七粉敷面可使皮肤光洁细嫩
不要以为长生不老的“仙丹”都是像灵芝这样名贵的中草药，它们也许平常得在你家旁边的小药铺就能买到，而且价格便宜到让你咂舌。
甘草
特点：甘草不仅止咳，它的抗衰老作用也是很强的。现代女性工作压力大，饮食生活不规律，思虑过度，很容易出现疲劳、乏力、失眠多梦等症状。针对这些心脾两虚的症状，炙甘草可谓是一味良药。此外，甘草还有降血压、降血脂、抗基因突变、抗癌的作用，是非常好的抗衰中草药。
, 百拇医药
●注意：如果你有时间，可以将从药店买来的甘草稍微加工一下混合一些蜂蜜再稍微加热一下，就可以制成“炙甘草”，别小看这个简单的DIY过程，它益气补中的抗衰老作用会更加有效。
玉竹
●特点：玉竹是滋阴的佳品，对于那些常吃辛辣的女性来说，是最适合不过的抗衰老补品了。由于辛辣食物会损伤胃阴，出现烦热口渴、口舌干燥等症状，如果将玉竹与沙参、麦冬、甘草同用，则养阴润燥、生津止渴。
现代研究发现，玉竹具有抗氧化作用，可以调节免疫功能、清除自由基，从而减轻对机体组织的损伤，以延缓衰老。
●注意：玉竹可以药食同用，如玉竹瘦肉汤，可以养阴、润肺、止咳：同时，玉竹还含有丰富的黏液质及维生素A类物质，可以使肌肤更加润泽、细腻。
三七
, http://www.100md.com
●特点：人参是好东西，这个大家都知道。人参好就好在它是补气的最佳补品，但它并不太适合普通的女性。而和人参相比，三七无论从性价比和适用性来说，都是更佳的选择。
三七的抗衰老作用可谓是内外兼有。在内：三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，可以有效地预防心血管方面的问题。此外，三七可以补血祛瘀，对于因气虚而引起的面部色斑有相当好的疗效。
●注意：如果你买的是三七粉，可以与适量蜂蜜调和成糊状，直接敷面10～20分钟，具有活血润肤、抗衰老的功用。长期敷面可使皮肤光洁、细嫩。如果在敷面期间，再用蜂蜜水内服三七粉则效果更佳。
黄氏
●特点：对于女性而言，补气血几乎算是一生的任务。要想气血足，补脾才是重中之重，而黄芪就是补脾最好的中草药，如果能配合当归使用，效果则更好。
, http://www.100md.com
研究表明，它能全面提高人体免疫力，促进人体代谢，调节血糖，降低血脂，还可提升身体中抗氧化物质的水平，有较好的抗衰老作用。
●注意：服用黄芪，应在医生的指导下，针对个人体质适量服用：容易上火的人不宜服用。黄芪的服用方法有很多，可以代茶饮用，也可以熬粥，同时还可以煲汤。
茯苓
●特点：减龄可不单单指的是皮肤，肠胃也同样需要抗衰老。如果你经常出现消化不良，动辄就没食欲、腹胀、肚子还总咕咕作响，这些说明你的肠胃衰老了，而茯苓则是最好的减龄良药，如果再搭配党参、山药、莲子等一同服用，效果极佳。
研究还发现，茯苓能调节神经系统功能，可有效延长脑细胞寿命，改善听力和视力，提高智力和记忆力。
●注意：茯苓是一种药食兼具的真菌菇类，常被用于药膳中，如茯苓糕、茯苓饼、茯苓茶等都是有名的滋补食品。, http://www.100md.com(李祥云)
那么，怎么利用百合花来养生保健，美容养颜呢?最简单的方法，莫过于泡水了。用百合花泡水，对保持皮肤的光泽度有非常好的作用。
皮肤光泽度好，就是说皮肤光而有泽，这也表明一个人肺气足，因为肺主皮毛，肺气如果好的话，就说明他的面色是光亮的。百合是入肺经的，所以外部的保健美容，也可通过内治来进行调养。要保证皮肤的光泽度，你可以选择用百合花泡水来喝。无论干湿百合花都具有很好的美容保健功效。
举个小例子，有一个30多岁的成功企业家，她到北京来发展，可她来的时候正好是春天。北京的春天，干燥且风大。一般来讲风盛则干。一刮风，晾的衣服就容易干，人也一样，一刮风，皮肤就容易干燥，加上北京的花粉、柳絮等过敏原的存在，她来北京没多久，脸上先是过敏，然后长痘痘，令她非常苦恼。我在给她治疗的同时，嘱咐她随身带瓶水，什么水呢?就是百合花水。当然我还跟她说，首先生活要有规律，心情要舒畅，要懂得0和1的关系，别到北京来，1没了，全都成了0，白搭了。然后管住嘴，为什么呢?南方人爱吃辣的东西，在北京干燥的气候下再吃辣的食物，身体就不适应了。
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百合花水不仅可以喝，还可当做化妆水来使用，同样具有非常不错的效果。怎么用百合水来护肤呢?很简单，在喝的百合花水里面，多加些百合花就可以了。比如说，普通的人喝10克百合花泡的水，喝到下午、晚上，基本上没有味道了，这样的百合花水是不适合外用的。如果你要洗面，那你最好加大用量，加到每天30克，洗脸以后，就拿这个水轻轻地拍面部、颈部、手部和腕部，便可起到去皱的作用。
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不要以为长生不老的“仙丹”都是像灵芝这样名贵的中草药，它们也许平常得在你家旁边的小药铺就能买到，而且价格便宜到让你咂舌。
甘草
特点：甘草不仅止咳，它的抗衰老作用也是很强的。现代女性工作压力大，饮食生活不规律，思虑过度，很容易出现疲劳、乏力、失眠多梦等症状。针对这些心脾两虚的症状，炙甘草可谓是一味良药。此外，甘草还有降血压、降血脂、抗基因突变、抗癌的作用，是非常好的抗衰中草药。
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●注意：如果你有时间，可以将从药店买来的甘草稍微加工一下混合一些蜂蜜再稍微加热一下，就可以制成“炙甘草”，别小看这个简单的DIY过程，它益气补中的抗衰老作用会更加有效。
玉竹
●特点：玉竹是滋阴的佳品，对于那些常吃辛辣的女性来说，是最适合不过的抗衰老补品了。由于辛辣食物会损伤胃阴，出现烦热口渴、口舌干燥等症状，如果将玉竹与沙参、麦冬、甘草同用，则养阴润燥、生津止渴。
现代研究发现，玉竹具有抗氧化作用，可以调节免疫功能、清除自由基，从而减轻对机体组织的损伤，以延缓衰老。
●注意：玉竹可以药食同用，如玉竹瘦肉汤，可以养阴、润肺、止咳：同时，玉竹还含有丰富的黏液质及维生素A类物质，可以使肌肤更加润泽、细腻。
三七
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●特点：人参是好东西，这个大家都知道。人参好就好在它是补气的最佳补品，但它并不太适合普通的女性。而和人参相比，三七无论从性价比和适用性来说，都是更佳的选择。
三七的抗衰老作用可谓是内外兼有。在内：三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，可以有效地预防心血管方面的问题。此外，三七可以补血祛瘀，对于因气虚而引起的面部色斑有相当好的疗效。
●注意：如果你买的是三七粉，可以与适量蜂蜜调和成糊状，直接敷面10～20分钟，具有活血润肤、抗衰老的功用。长期敷面可使皮肤光洁、细嫩。如果在敷面期间，再用蜂蜜水内服三七粉则效果更佳。
黄氏
●特点：对于女性而言，补气血几乎算是一生的任务。要想气血足，补脾才是重中之重，而黄芪就是补脾最好的中草药，如果能配合当归使用，效果则更好。
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研究表明，它能全面提高人体免疫力，促进人体代谢，调节血糖，降低血脂，还可提升身体中抗氧化物质的水平，有较好的抗衰老作用。
●注意：服用黄芪，应在医生的指导下，针对个人体质适量服用：容易上火的人不宜服用。黄芪的服用方法有很多，可以代茶饮用，也可以熬粥，同时还可以煲汤。
茯苓
●特点：减龄可不单单指的是皮肤，肠胃也同样需要抗衰老。如果你经常出现消化不良，动辄就没食欲、腹胀、肚子还总咕咕作响，这些说明你的肠胃衰老了，而茯苓则是最好的减龄良药，如果再搭配党参、山药、莲子等一同服用，效果极佳。
研究还发现，茯苓能调节神经系统功能，可有效延长脑细胞寿命，改善听力和视力，提高智力和记忆力。
●注意：茯苓是一种药食兼具的真菌菇类，常被用于药膳中，如茯苓糕、茯苓饼、茯苓茶等都是有名的滋补食品。, http://www.100md.com(李祥云)