聪明女人最“紧”俏
最能够让男人神魂颠倒的女人可以用一个字概括——“紧”。她皮肤紧绷、有弹性，她乳峰紧耸、挺拔，紧身翘臀，妩媚妖娆；她身段紧凑、错落有致，盆腔紧密，双腿紧致，步履款款，宛若凌波仙子；她私部紧缩有力，紧握力强，紧夹有弹性，让男人无限销魂。
相反，最容易被男人抛弃的女人也可以用一个字概括——“松”。她皮肤松弛、缺乏弹性，皱纹密布；她乳峰松弛、下垂，老态龙钟；她身体松散，或者肥胖臃肿，或者瘦骨嶙峋；她盆腔松弛，双腿外又，步履蹒跚；她私部松弛，毫无把握。不能夹持，进入感觉空空荡荡，犹如柳絮轻风，绵软无力，达不到任何高潮，索然无味……
所以，聪明的女人一定要做“紧”女人，坚决不放“松”!
此时，你必须加强多方面的紧缩肌体训练。先可以自己偷着练。
锻炼的基本方法是：“提肛”、PC肌训练，以增强盆腔肌肉、阴道肌肉的收缩力，全面增强阴道的紧缩感。众所周知，阴道的紧缩感来自于阴道及盆腔肌肉的收缩力。如果分娩或者性爱过度，阴道因过度扩张就导致收缩力大大下降!由于盆腔及阴道的肌肉是不容易按照大脑的指令进行主动锻炼的(属于自律神经双重指挥)，所以，不可能自然回紧，于是，“紧”女人就变成“松”女人了。训练可以诱发“静式运动”(即在身体整体相对静止的情况下，人为地让肛门括约肌等肌肉产生运动)，让阴道及盆腔肌肉剧烈地运动、锻炼起来，达到迅速的收紧、收缩目的，从而让“松”女人重新变成“紧”女人!这就是“紧”女人的奥妙所在!
这种运动，还能增加身体的柔韧性，塑造动感美。白领丽人往往由于事务繁忙而缺乏健身运动，久而久之，肌肉必然出现萎缩，身体的柔韧性大大降低，行动变得僵硬，缺乏动感、活力。训练，可以让缺乏运动的肌肉运动起来，使肌体变得动感飘逸!并且，可以随时随地进行训练——看书、阅读文件时可以练，伏案工作时可以练，上网、用电脑时都可以做“提肛运动”。, 百拇医药(马晓年)
相反，最容易被男人抛弃的女人也可以用一个字概括——“松”。她皮肤松弛、缺乏弹性，皱纹密布；她乳峰松弛、下垂，老态龙钟；她身体松散，或者肥胖臃肿，或者瘦骨嶙峋；她盆腔松弛，双腿外又，步履蹒跚；她私部松弛，毫无把握。不能夹持，进入感觉空空荡荡，犹如柳絮轻风，绵软无力，达不到任何高潮，索然无味……
所以，聪明的女人一定要做“紧”女人，坚决不放“松”!
此时，你必须加强多方面的紧缩肌体训练。先可以自己偷着练。
锻炼的基本方法是：“提肛”、PC肌训练，以增强盆腔肌肉、阴道肌肉的收缩力，全面增强阴道的紧缩感。众所周知，阴道的紧缩感来自于阴道及盆腔肌肉的收缩力。如果分娩或者性爱过度，阴道因过度扩张就导致收缩力大大下降!由于盆腔及阴道的肌肉是不容易按照大脑的指令进行主动锻炼的(属于自律神经双重指挥)，所以，不可能自然回紧，于是，“紧”女人就变成“松”女人了。训练可以诱发“静式运动”(即在身体整体相对静止的情况下，人为地让肛门括约肌等肌肉产生运动)，让阴道及盆腔肌肉剧烈地运动、锻炼起来，达到迅速的收紧、收缩目的，从而让“松”女人重新变成“紧”女人!这就是“紧”女人的奥妙所在!
这种运动，还能增加身体的柔韧性，塑造动感美。白领丽人往往由于事务繁忙而缺乏健身运动，久而久之，肌肉必然出现萎缩，身体的柔韧性大大降低，行动变得僵硬，缺乏动感、活力。训练，可以让缺乏运动的肌肉运动起来，使肌体变得动感飘逸!并且，可以随时随地进行训练——看书、阅读文件时可以练，伏案工作时可以练，上网、用电脑时都可以做“提肛运动”。, 百拇医药(马晓年)