中医有“耳有宗脉之所聚”的说法，想要不费力就能达到气血畅通，那就每天拿出三五分钟的时间来揉揉耳朵，拉拉耳朵，这样就能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。

    除了手足之外，我们的耳朵上也有不少穴位，每当身体出问题时，耳朵上的相应部位就会出现反应点。因此，对耳朵施以柔和的按摩，不仅能防病、保健、美容，而且还可以调气血。

    我曾经有一位IT界的朋友，平时经常加班，每天除了睡觉，其他时间都像机器人似的定在电脑前。时间一长，再加上平时也不怎么运动，他的健康状况便急速下降，首先是失眠、健忘，还有就是腰背疼痛，最后搞得连正常的工作都不能好好地完成了。

    事实上，生活中，像他这样的人不在少数。后来，我给这位朋友介绍了一种保健方法，那就是按摩耳朵，因为耳朵在中医上来讲是人体保健的重要部位。我们身体上的许多经络穴一位都跟耳朵有着密切的联系。你别看耳朵不大，它却集中了人体的七十多个穴位。

    中医有“耳有宗脉之所聚”的说法，清代的《杂病源流犀烛》也强调，“肺主气，一身之气贯于耳。”当年，乾隆皇帝的十六字养生歌里就有“耳常弹”这一项。乾隆的方法很简单，就是用食指压在中指上，然后轻轻叩击后脑枕部，每次做100次。但是，这个方法只对防治头晕和耳鸣有效果。我要讲的方法有三步第一步是揉耳，就是用双手的掌心轻轻捂住耳廓，顺时针、逆时针各揉动36次 ......