数数经期坏习惯
坏习惯1经期染发
危险指数：★★★★
有研究发现，染发剂中的脱色剂及对位染料可能与膀胱癌、子宫内膜癌有关。
尽管染发剂的致癌性尚无定论，但因为头皮上的毛孔超过十万个，吸收这些化学药剂的速率很快。女性月经来临时正是抵抗力最弱的时候，所以在这段期间应该避免染发，以免引发不好的结果。
如果月经期间你总是看自己的发色不顺眼，忍不住想立刻“变发图强”，那么建议你先选择简单的发尾挑染，并且选择有经验的美发师操作。不过，仍然要提醒的是，染发之前一般要先洗头，洗过头后美发师在染发前是不会把你的头发完全吹干的，加上美容院的超强冷气一吹，你染发所要付出的代价可是很高的喔!行动前请三思!
坏习惯2经期药补
危险指数：★★★
原因：一般吃的补药都属补血行气之品，如果在经期使用，会造成经血量增加。所以，经期药补是不合适的时机。正确的进补时间是在月经结束后的一星期。在排卵前，身体的新陈代谢速率加快，此时吃补可发挥最大效用。大家所熟知的四物汤，就是要等到月经过后才适宜服用。
最好是以食补代替药补，用自然的食疗帮助度过经期。喝红糖水可帮助经血排出，饮用奇异果加苹果及酸奶打汁饮用可消除腹胀，香菇煨蹄筋可舒缓筋骨酸痛；奶汁虾仁可减轻生理痛……即使要吃药补，也应选择凉补的药材，热补的药膳还是留到经期过后再吃较好。
坏习惯3经期拨牙
危险指数：★★★★
有些牙医在拨牙前可能不会询问你是否在经期，但你自己一定要知道不能在经期拨牙。否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间子宫内膜释放出较多的组织激活物质，这些物质将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。
坏习惯4经期性生活
危险指数：★★★★★
经期不能性交的第一个理由是预防生殖系统感染。妇女月经来潮时子宫内膜会一块块地向下剥离脱落，经期性交很容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至子宫，细菌乘机生长和繁殖，可引发子宫内膜炎。如果发生子宫内膜炎，不仅会出现发热、下腹痛等症状，而且月经流血会增多，月经期会延长。
如果感染的细菌毒力很强，还可能通过子宫内膜的淋巴管扩散到盆腔，引起急性附件炎(包括输卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。发生这种状况的话，那就不仅仅会发热、腹痛了，还可能影响到以后的生育。输卵管一旦发炎，很容易发生粘连，重则管腔闭塞，导致精子不能通过而不孕。
经期不能性交的第二个理由是预防发生子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。如果经期性交，当女方兴奋达到高潮的时候，子宫会发生收缩。此时，已脱落在子宫腔的内膜碎块可随子宫收缩的压力进入输卵管，沿输卵管进入腹腔、盆腔，无论落到哪个地方都可能就地生长，继而发生子宫内膜异位症。
此病可能引起输卵管与子宫、盆腔发生粘连，也可能引起卵巢表面肥厚以及发生血液贮留，既可破坏正常的卵子的发育成长，也影响排卵，甚至造成不孕。因此，经期不宜性交。
总之，月经期性交对妇女健康有危害，青春期女性尤其要注意。在这一点上，男女双方不可图一时快感而留下终生的遗憾。
坏习惯5经期体检
危险指数：★★★★
体检时间应避开经期，最好选择月经结束到排卵日之前的这段时间接受检查。检查的前一天晚上不要行房，因为男方的精液和安全套上的杀精剂都可能出现在第二天的化验样本中，干扰医生的判断力。
体检当日应穿着便于检查的衣服，长度适中的裙子是最好的选择。不要化妆。检查的前一天晚上洗澡要选择淋浴，不能洗阴道内部，更不要使用任何治疗阴道感染的药剂或者润滑剂等，因为这样会把不正常分泌物和一些可能透过切片检验到的潜在癌细胞洗掉或掩盖，影响医生正确诊断。
体检前把自己想要咨询医生以及医生可能询问的情况做个记录，包括过去的病史、最近3个月的月经情况、经期出现的问题、性生活中的问题、历次妊娠的经过等。坦诚与医生交流，切忌隐瞒，如果因为腼腆而延误病情便是无知了。做盆腔检查时，如果有尿意，不要不好意思，一定要先去卫生间。否则膀胱充盈会直接影响检查效果。
积极配合医生做检查。例如，做阴道窥器检查时，医生会将涂了润滑剂的鸭嘴形状的阴道窥器伸入阴道内，然后打开，把平时贴在一起的阴道壁撑开以观察阴道和宫颈有无可见病变。插入时，你要尽可能放松，越紧张越容易引起疼痛并影响检查效果。
如果通过妇科检查发现了疾病，一定要按照医生的治疗方案积极采取治疗措施，千万别掉以轻心。
坏习惯6穿紧身衣裤
危险指数：★★★★
很多女性在月经期时喜欢穿紧身衣，认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还可以缓解腹痛。其实，这样做是不科学的，很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的。
由于穿紧身衣与子宫内膜异位症的发生有某种联系，因此起码在经期不要穿紧身衣服。如果女性常穿紧身内衣，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。
女性在月经期会有大量经血流出，如果此时会阴部的透气性不好，潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生，一些霉菌性阴道炎症就是这样产生的。如果治疗不及时，霉菌还可能上行感染盆腔。而且，女性会阴部有大量毛囊腺分布，紧身内衣容易使汗腺分泌受阻，这在月经期尤为明显。如果清洁不够，细菌大量繁殖，就会导致毛囊腺炎症，还可能导致阴部疏松结缔组织炎、前庭大腺脓肿等疾病。
坏习惯7嗜好生冷、辛辣、油炸食品
危险指数：★★★★
生冷类
月经来时到底能不能吃生冷食品？中西医都说NO!西医认为吃生冷食品会影响子宫附近的血液循环，严重的还会导致经痛；中医则认为经期过食生冷会使子宫内膜温度下降，容易造成月经失调、经期不规律，甚至子宫寒，大大提高不孕概率。另外，一些寒性食物如梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等，大多有清热解毒、滋阴降火的功效，平时可以食用，但月经期尽量不要吃或少吃，否则容易造成痛经、月经不调等症状。
女性最容易出现荷尔蒙困扰的时期就是排卵期，在体温上升的这段时间，易感到不耐烦或莫名的胸闷。这是一种自然现象，这时如果喝冰水降温虽然可以达到一时情绪回复的功效，却可能导致卵子停滞在卵巢内无法排出甚至致病。过食生冷食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，容易使经血排出不利，引起月经痛。
辛辣类
肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是作料，在平时做菜时放一些可以让菜的味道变得更好。可是，月经期却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
油炸食品
油炸食品也是经期女性的一大禁忌，因为经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感，此时进食油炸食品会增加肌肤负担，容易引发痤疮、毛囊炎还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品容易使脂肪在体内囤积。
坏习惯8经期参加体育运动
危险指数：★★★★
月经期间参加剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等，会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等，也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩而言，经期最好暂停体育运动。
生理期的保健我们一样也不能少，子宫一生的健康都维系在我们平时生活细微的习惯上，关注这些细微的小问题会让你更加健康。亲爱的姐妹们，生理期一定要照顾好自己，千万别让经期的坏习惯葬送了你的健康!, 百拇医药(程莹)
危险指数：★★★★
有研究发现，染发剂中的脱色剂及对位染料可能与膀胱癌、子宫内膜癌有关。
尽管染发剂的致癌性尚无定论，但因为头皮上的毛孔超过十万个，吸收这些化学药剂的速率很快。女性月经来临时正是抵抗力最弱的时候，所以在这段期间应该避免染发，以免引发不好的结果。
如果月经期间你总是看自己的发色不顺眼，忍不住想立刻“变发图强”，那么建议你先选择简单的发尾挑染，并且选择有经验的美发师操作。不过，仍然要提醒的是，染发之前一般要先洗头，洗过头后美发师在染发前是不会把你的头发完全吹干的，加上美容院的超强冷气一吹，你染发所要付出的代价可是很高的喔!行动前请三思!
坏习惯2经期药补
危险指数：★★★
原因：一般吃的补药都属补血行气之品，如果在经期使用，会造成经血量增加。所以，经期药补是不合适的时机。正确的进补时间是在月经结束后的一星期。在排卵前，身体的新陈代谢速率加快，此时吃补可发挥最大效用。大家所熟知的四物汤，就是要等到月经过后才适宜服用。
最好是以食补代替药补，用自然的食疗帮助度过经期。喝红糖水可帮助经血排出，饮用奇异果加苹果及酸奶打汁饮用可消除腹胀，香菇煨蹄筋可舒缓筋骨酸痛；奶汁虾仁可减轻生理痛……即使要吃药补，也应选择凉补的药材，热补的药膳还是留到经期过后再吃较好。
坏习惯3经期拨牙
危险指数：★★★★
有些牙医在拨牙前可能不会询问你是否在经期，但你自己一定要知道不能在经期拨牙。否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间子宫内膜释放出较多的组织激活物质，这些物质将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。
坏习惯4经期性生活
危险指数：★★★★★
经期不能性交的第一个理由是预防生殖系统感染。妇女月经来潮时子宫内膜会一块块地向下剥离脱落，经期性交很容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至子宫，细菌乘机生长和繁殖，可引发子宫内膜炎。如果发生子宫内膜炎，不仅会出现发热、下腹痛等症状，而且月经流血会增多，月经期会延长。
如果感染的细菌毒力很强，还可能通过子宫内膜的淋巴管扩散到盆腔，引起急性附件炎(包括输卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。发生这种状况的话，那就不仅仅会发热、腹痛了，还可能影响到以后的生育。输卵管一旦发炎，很容易发生粘连，重则管腔闭塞，导致精子不能通过而不孕。
经期不能性交的第二个理由是预防发生子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。如果经期性交，当女方兴奋达到高潮的时候，子宫会发生收缩。此时，已脱落在子宫腔的内膜碎块可随子宫收缩的压力进入输卵管，沿输卵管进入腹腔、盆腔，无论落到哪个地方都可能就地生长，继而发生子宫内膜异位症。
此病可能引起输卵管与子宫、盆腔发生粘连，也可能引起卵巢表面肥厚以及发生血液贮留，既可破坏正常的卵子的发育成长，也影响排卵，甚至造成不孕。因此，经期不宜性交。
总之，月经期性交对妇女健康有危害，青春期女性尤其要注意。在这一点上，男女双方不可图一时快感而留下终生的遗憾。
坏习惯5经期体检
危险指数：★★★★
体检时间应避开经期，最好选择月经结束到排卵日之前的这段时间接受检查。检查的前一天晚上不要行房，因为男方的精液和安全套上的杀精剂都可能出现在第二天的化验样本中，干扰医生的判断力。
体检当日应穿着便于检查的衣服，长度适中的裙子是最好的选择。不要化妆。检查的前一天晚上洗澡要选择淋浴，不能洗阴道内部，更不要使用任何治疗阴道感染的药剂或者润滑剂等，因为这样会把不正常分泌物和一些可能透过切片检验到的潜在癌细胞洗掉或掩盖，影响医生正确诊断。
体检前把自己想要咨询医生以及医生可能询问的情况做个记录，包括过去的病史、最近3个月的月经情况、经期出现的问题、性生活中的问题、历次妊娠的经过等。坦诚与医生交流，切忌隐瞒，如果因为腼腆而延误病情便是无知了。做盆腔检查时，如果有尿意，不要不好意思，一定要先去卫生间。否则膀胱充盈会直接影响检查效果。
积极配合医生做检查。例如，做阴道窥器检查时，医生会将涂了润滑剂的鸭嘴形状的阴道窥器伸入阴道内，然后打开，把平时贴在一起的阴道壁撑开以观察阴道和宫颈有无可见病变。插入时，你要尽可能放松，越紧张越容易引起疼痛并影响检查效果。
如果通过妇科检查发现了疾病，一定要按照医生的治疗方案积极采取治疗措施，千万别掉以轻心。
坏习惯6穿紧身衣裤
危险指数：★★★★
很多女性在月经期时喜欢穿紧身衣，认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还可以缓解腹痛。其实，这样做是不科学的，很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的。
由于穿紧身衣与子宫内膜异位症的发生有某种联系，因此起码在经期不要穿紧身衣服。如果女性常穿紧身内衣，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。
女性在月经期会有大量经血流出，如果此时会阴部的透气性不好，潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生，一些霉菌性阴道炎症就是这样产生的。如果治疗不及时，霉菌还可能上行感染盆腔。而且，女性会阴部有大量毛囊腺分布，紧身内衣容易使汗腺分泌受阻，这在月经期尤为明显。如果清洁不够，细菌大量繁殖，就会导致毛囊腺炎症，还可能导致阴部疏松结缔组织炎、前庭大腺脓肿等疾病。
坏习惯7嗜好生冷、辛辣、油炸食品
危险指数：★★★★
生冷类
月经来时到底能不能吃生冷食品？中西医都说NO!西医认为吃生冷食品会影响子宫附近的血液循环，严重的还会导致经痛；中医则认为经期过食生冷会使子宫内膜温度下降，容易造成月经失调、经期不规律，甚至子宫寒，大大提高不孕概率。另外，一些寒性食物如梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等，大多有清热解毒、滋阴降火的功效，平时可以食用，但月经期尽量不要吃或少吃，否则容易造成痛经、月经不调等症状。
女性最容易出现荷尔蒙困扰的时期就是排卵期，在体温上升的这段时间，易感到不耐烦或莫名的胸闷。这是一种自然现象，这时如果喝冰水降温虽然可以达到一时情绪回复的功效，却可能导致卵子停滞在卵巢内无法排出甚至致病。过食生冷食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，容易使经血排出不利，引起月经痛。
辛辣类
肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是作料，在平时做菜时放一些可以让菜的味道变得更好。可是，月经期却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
油炸食品
油炸食品也是经期女性的一大禁忌，因为经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感，此时进食油炸食品会增加肌肤负担，容易引发痤疮、毛囊炎还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品容易使脂肪在体内囤积。
坏习惯8经期参加体育运动
危险指数：★★★★
月经期间参加剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等，会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等，也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩而言，经期最好暂停体育运动。
生理期的保健我们一样也不能少，子宫一生的健康都维系在我们平时生活细微的习惯上，关注这些细微的小问题会让你更加健康。亲爱的姐妹们，生理期一定要照顾好自己，千万别让经期的坏习惯葬送了你的健康!, 百拇医药(程莹)