一般来说，上了年纪后男性的性能力会开始急速地下降，阴茎勃起强度和射精量通常有不同程度的降低。所以，老年人基本上没有必要再追求中年时期的性爱质量，只要通过科学合理的生活习惯让性能力衰退速度达到一个最小值，那么此时此刻你便已经成功完成了这个时期自己“性事”方面的任务。对于老年人来说，培养好的习惯对性能力的保持至关重要。

    那么，老年人该如何保持性能力呢？

    一、要养成睡前用温水洗澡的习惯

    白天，人的交感神经处于兴奋状态，到了晚上，人的副交感神经处于兴奋状态 ......