“产前美如花，产后胖大妈。”不少准妈妈这样自嘲“秒变胖大妈”。殊不知，胖大妈可不是所有妈妈的发展趋势噢!近日，俄罗斯名媛辣妈Elena Perminova在网上晒出了自己产后一个月的泳照，展示了她在生完宝宝后的完美腰线。其实，想跟辣妈一起炫“腹”并不难。做好下面的护腹功课，你也可以将压箱底的露脐装、紧身衣全都翻出来，拍出性感美照噢!

    十根手指能解决腹部赘肉

    都说女人的身材从怀孕到生宝宝后，需要1～2年恢复，可我只用了一个月。刚生下宝宝那一刻，虽说身体“如释重负”，可低头看看肚子——皮肤松弛不说，还下垂得厉害。这可把我给愁死了!

    好在，坚持产前产后的护腹功课很有用。早在怀孕时，我就开始用运动来提升全身肌肤的紧绷感。可我知道，要达到炫“腹”境界，还需要产后的补救。怀孕前，我的体重只有90斤，生下宝宝后，飙升到了110斤左右。怀孕前的小蛮腰硬是被补成了水桶腰。腹部上的脂肪也是一圈堆着一圈，皮肤松松垮垮的，穿裤子都要比平常大两个码。

    要问我用了什么“秘密武器”在短短1个月时间里解决腹部赘肉？我会告诉你，是大家都有的一双手。怀孕时多活动，配合十根手指的抚摸动作，刺激身体血液循环；产后 ......