A. 生姜祛寒

    生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

    需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是取15～30克的生姜，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖煮上10分钟左右，煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

    生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加生姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。

    B. 艾草温肺

    据《本草纲目》记载 ......