现在，睡眠疾病普遍存在。在“春困”人群中，有相当一部人其实是睡眠疾病造成的。下面介绍几种失眠的经络按摩保健法，帮您摆脱“春困”的烦恼。

    多虑型失眠

    以入睡前思绪繁多为主要表现的失眠，平素情绪易紧张、易兴奋或用脑过度。

    运百会 仰卧于床上，两手轮流以食、中指指腹按揉百会穴1分钟。若有家人帮助，也可取坐位用艾条悬灸百会20～30分钟。百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，为手足三阳、督脉之会，是调节脑功能的要穴，有安神定志助眠的功效。

    揉神门 每晚睡前双手各揉神门穴3分钟。神门穴在腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，是手少阴心经的原穴，具有清心、除烦、安眠的功效。

    按压合谷、太冲穴 睡前取坐位按揉双侧合谷、太冲穴各3分钟，若局部有酸胀感(以能忍受为度)，此时疗效较好。合谷穴在手背第1、2掌骨结合部之间凹陷中，太冲穴在足背侧、第一跖骨间隙的后方凹陷处 ......