误区一： 药食同源，食疗效果和药物一样好，且无副作用。

    很多人认为是药三分毒，既然有“药食同源”的说法，那么食疗是比药物更好的选择。食物主要作用是提供营养物质、维持人体正常生理功能，而治疗疾病则是药物的责任。

    我们不否认食物对部分代谢性疾病、营养缺乏性疾病有较强的干预能力，但在具体的应用时应基于实实在在的证据，而不是想当然或者迷信传统说法，一定得看“疗效”。

    食疗的说法有一定的道理，一些由于不良生活习惯引起的身体不适，例如便秘、口干舌燥等，通过规律饮食以及适当的食谱调整能起到一定的治疗效果。但选择食疗前必须要就医，通过诊断排除大病、重病的危险或潜在风险后才能进行。

    此外，对于科学已知需要服药治疗的疾病如糖尿病、高血压、癌症等，饮食调整确实很重要，但切不可迷信食疗偏方 ......