近日，微博又在流传关于女性经期健康的流言：多数的乳癌及子宫癌患者，在例假来潮时，洗头发、提重东西或产后不注意调养吃冰冷食物，致子宫收缩不完全，应该排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，而使体内荷尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。

    每月一次的“例假”是女人的特别日子，坊间流传各种需要特别注意的“禁忌”，包括不能洗头、不能唱K、不能过性生活等，这些禁忌林林总总，姐妹们应该都听说过很多，甚至一直在严格遵守，这些都有科学依据吗？违反了就会损害自己的健康吗？

    我们先来破解流言中对女人例假的错误认识

    经血是污血？错，经血是人体正常的血液，和脱落的子宫内膜碎片等。

    在人体内分泌的中枢——下丘脑的调控下，性成熟女性体内的雌激素和孕激素发生周期性变化，随着这些激素水平的升高，子宫内膜增厚并出现排卵，而此时如果没有精子来使女性受孕，激素水平便会下降。同时，子宫内膜由于失去了激素的支持而破坏、崩解、脱落，形成月经。所以有人把月经称作“失望的子宫内膜对胚胎未植入的抗议”。

    经血排不干净会残留体内？错，月经血并不会“残留”。

    月經期间，宫颈口会微微打开，月经一旦产生，便会从宫颈口进入阴道 ......