生活节奏的加快，使得很多人埋头工作，无暇顾及午休。殊不知，根据人体这台机器的“设定”，脑细胞的兴奋程度只能持续大约半天的时间，到了中午就瞌睡是正常现象，也是人体机器发出“需要修复”的信号。

    经过了一个上午的工作和学习，人体能量消耗较多，午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗，对于健康是大有裨益的。

    脑细胞只能“嗨”四五个小时

    从生理学角度而言，人体脑细胞的兴奋一般可以持续4～5个小时，也就是一个上午的时间，之后便会转入抑制状态。

    特别是午饭后 ......