“人有三宝精气神”，这个典故出自清代尤乘的《寿世青编》。那么，精气神何以被称为人的“三宝”呢？《灵枢·本藏》记载：“人之血气精神者，所以奉生而周于性命者也。”中医经典著作中认为人的精血、阳气、神志，是用来养身体、保全性命的。

    什么是人体的精呢？精，自然是精华，最好的东西。什么是人体的精华？试想一下，我们如果3天不吃不喝会怎么样？起码是不能听课看报了。这说明什么呢？说明人体的精和我们的饮食有密切的关系，或者说，精来源于我们的饮食。

    传统中医理论认为，我们吃了饭之后经过肠胃的消化，有营养的部分化为津液，经过中焦气化变红成为血液。血液从手太阴肺经开始经过五脏，并把五脏的功能通过血液由经络输布到全身，由内到外、再从外回流到五脏，周流不休。血液的功用是滋养五脏六腑、四肢百骸 ......