一年之计在于春，春季是长高的黄金期，家长一定要抓住这个黄金时期，从营养、运动、睡眠等方面全面入手，才能帮助孩子长高个儿。

    春天是长高黄金期

    世卫组织一项报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得快的是在3～5月份，这三个月中身高增长是9～11月三个月身高增长的2～2.5倍。为什么春天孩子长得最快？一方面是因为春天是一年中生长激素分泌最为多的季节；另一方面是因为春天阳光好，紫外线照射量较高，不仅有很好的杀菌作用，而且能刺激骨骼增长，使红细胞增多，红细胞有利于人体携氧，加快组织的新陈代谢。

    把握长高黄金期 家长要做好这几点

    影响孩子身高的因素包括先天的遗传因素和营养、运动、睡眠等后天因素 ......