或许你无法想象，摔倒这件年轻人眼里“拍拍灰站起来”的事情，对老年人来说不亚于心脏病、中风发作。一次摔倒就可能让老人的健康水平在短时间内急转直下。

    据世界卫生组织发布的报告，全球每年有30多万人死于跌倒，其中60岁以上的人占一半以上。

    我们特邀权威专家，教你一个动作，将摔倒后的危害降到最低。

    万一摔倒。用手撑地

    老年人，一旦发生骨折，需要长期卧床，将严重影响生活质量。

    跌倒后比较常发生的，一是臀部着地导致的股骨头骨折、腰椎压缩性骨折(图①)；二是用手撑地导致的手臂骨折(图②)。老年人的摔倒常见的姿势如图①。

    正确姿势是用双手撑地，缓冲摔倒影响(图②)。

    相对于臀部着地或一侧身体着地，用手撑地给老人造成的伤害以及治疗的难度要小得多。

    如果跌倒时坐到地上，支撑点落在臀部，容易导致的是腰椎压缩性骨折。由于纵向的超负荷引起的脊柱损伤 ......