午睡会加重肥胖这个说法，很勉强。

    肥胖的根源并不在于“午睡”。胖友们往往都有糖、脂类的代谢异常问题，餐后血糖会飙升得比较高、相关激素的分泌也异常，而在睡眠状态下新陈代谢又比较慢。

    如果飯后不先多活动一下，无论是对于体重控制，还是对醒来后的大脑清醒程度，都不是什么好事。

    胖友和高血糖的朋友们，饭后多活动一下再午睡个20分钟，会更为合适。

    能不能午睡？

    能 ......