当前位置: 首页 > 期刊 > 《婚育与健康》 > 2019年第2期
编号:13425799
每天都给自己一个交代
http://www.100md.com 2019年2月1日 《婚育与健康》 2019年第2期
     为自己设置最可心的起床闹钟铃声,醒来后会心情舒畅。

    外套要挺括,贴身衣物要尽量松软;鞋子要有款有型,袜子要柔若无物。

    吃顿营养早餐,微笑着出门,微笑着踏进办公室。微笑是天然的电磁波,能够消灭周围潜在的冷漠和敌意。

    不要持续伏案工作超过两个钟头。有事没事都找机会暂停一下手头事务,让眼睛休息片刻,伸伸懒腰,或者什么都不做,放松一会儿。

    晴天时,一定记得去晒晒太阳,你的心灵也需要光合作用。

    无论多忙,都要午睡,20分钟或者半个小时便足够。

    亲近绿色。欣赏案头盆栽或室外绿化物,借此唤醒生命意识,提醒自己活着多好。

    看爱情剧,但不要拿剧情来比照自己的婚恋状态。

    与人通话时,第一时间奉上“你好”,可熨帖自己、打动对方,温暖身边人。

    非正式场合,遇有人争执,保持中立。不批评不在现场的人,会让你身心保持宁静,这一点是道德要求,也是生活智慧。

    光顧顾客多的店铺。回头客多,自有其中的道理。

    每次外出和回家尽量走同一条路线,那些熟悉的街景和相对熟识的面孔会增添世俗生活的亲切感。

    包里一定要有零钱。这样可以节约好多时间,少费好多口舌。

    别人帮了你,记得当面道谢,然后发条短信或电子邮件致谢;拒绝了别人的求助,也这样去做。

    除了购物、泡吧、聚餐、K歌,还有更简约的消遣方式:晴天运动,阴天散步,雨天宅在家里看自己喜爱的电影。

    除非迫不得已,拒绝夜生活。

    每天都要给自己最好的交代。每天不只图乐和,更要图平和;每天不只求精彩,更要求精致。, 百拇医药(赵功强)