很多人出现脖子疼等颈肩部不适症状的时候就认为是颈椎病，但其实颈肩痛出现的原因多样，很有可能是你有六个坏习惯。

    颈椎病自查方法

    首先，可以自查自测一下，看看您的颈椎还好吗？

    ①检查颈椎活动度：把头缓慢向各个方位旋转，看颈部是否出现疼痛;做点头、仰头及转头活动时是否感觉受限的情况。

    ②检查不适的部位：微微低头，从最突出的第七颈椎开始往上，手轻轻地按压颈椎及左右两侧。当有疼痛感，或伴有头晕、恶心等感觉 ......