神仙眷侣要的就是“和谐”
日久生情，可是日久也会生厌。无论性生活当初多么美好、多么令人激动，如果不思进取，使它变得单调、一成不变，那么，乏味的婚姻性生活肯定会把双方的兴趣扼杀掉，这无异于慢性自杀。别再为乏味的性爱苦恼了，接受专家的建议吧，从理论到实践，逐渐打开你的性爱之门，从此进入另一个神奇世界，体验神仙眷侣的快活，记着，别太着急哦!
男人篇
1.让她接纳我
选择两个人情绪高涨的时候做爱，哪怕一个月一次高质量的性爱也好过一天一次的敷衍了事。
如何才能让她情欲高涨呢？情商专家张怡筠说，对女人来说，培养其高昂的情欲最好的办法就是让“被爱的感觉”产生。懂了这一点，男人们就该负起“爱她”的责任，给她买礼物、对她说甜言蜜语、替她分担家务、帮她解决难题、呵护她、爱护她……有关性爱欲望，工夫其实在床外。
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让她接纳了你，对你有了深厚的感情，那么你抱着的就是一个热情似火的尤物，而不是个充气娃娃般的冷美人。
2.心急吃不了热豆腐
“执子之手，共赴高潮。”这是每一对情侣心目中的性爱至高理想。不过，由于生理上的差异，男女有个时间差，往往是男人箭在弦上，女人却还意兴阑珊；或者一方已经鸣金收兵，另一方还未击鼓出兵。
这是件客观存在的麻烦事儿，但先High的男人能不能想点办法，让女人也能尝到这欲仙欲死的滋味呢？
这当然是可以做到的。中山大学附属第三医院性医学专科主任张滨说，消除差异的办法就是男人“放慢节奏”。让女伴洗泡泡浴、试穿性感内衣、啜饮小杯红酒——预先给她一点时间，慢慢把她的身体预热，然后接触她的敏感地带，像乳房、耳朵、大腿内侧，全身心帮助她浸入浪漫的气氛之中。尽量缩短两人的“时差”，才能达到一心同体、合二为一的美妙境界。
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3.对女人要交足“功课”
一位75岁的老先生说，他们老两口至今还坚持每月过两次性生活。
马晓年说，虽然妇女绝经后雌激素水平下跌得厉害，可是阴道的状况并非都会很快干燥。这取决于是否还有性刺激和性生活，如果坚持经常性的刺激女人就不会经历那么多的不适和疼痛。
4.“武器”长短不是问题
男人在床上深怕自己被冠以“腊肠”的称号。马晓年认为，阴茎的大小固然存在明显的个体差异，可是女性的阴道大小、形状和敏感度同样存在很大的个体差异。所以，大多数夫妻不会特别在意“武器”的大小，合适就好。对于男人担心的这个武器，往往不在大小，而是如何用好。
当然，一旦真的遇到尺寸匹配问题，那就必须采取额外的措施，努力扬长避短，太短的要想办法增加接触，太长的要避免造成对方的不适。
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5.“不举”请放松心情
谈性爱，避不开勃起功能障碍(ED)的问题。据调查，四成中年夫妻遭遇幸福危机，其中ED成影响夫妻生活和谐的“罪魁祸首”，但被调查人群中，约有70%的人对ED避而不谈。
张滨说，当ED出现的时候，夫妻双方如果隐晦不谈、消极逃避，这只会让双方的幸福感受加快流失。
ED有生理或心理的原因，通常各占50%的比例。20~40岁的患者主要是精神压力大，而50岁以上的患，多数是因为其他慢性疾病，如高血压、糖尿病、心脑血管病所致。因此，对待这个疾病，别不好意思，应该多找医生沟通，探寻正确的治疗方法。
【忌】
吃“伟哥”提性欲
“想更猛，找伟哥”已经成了全地球的共识了。“伟哥”不仅成为性功能障碍患者改善性生活的“灵丹妙药”，就连正常的男性也寄希望于伟哥，想要让自己在性爱中的表现更强、更威猛。但张滨称，人们对“伟哥”的认识已经陷入了一种误区。“伟哥”是治疗ED的药物，不是刺激性欲的春药，所以不能随便吃。心里不想这个事，吃再多的药，也坚挺不起来。
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女人篇
男人是好色的、势利的、纯粹的视觉动物，因此，作为女人，你一定要学会足够多的“勾引”伎俩。莫泊桑说：“魅力、眼神、微笑、语言是女人用来淹没和征服男人的洪流。”“性福”这件事，绝不能等待男人给，自己主动要，反而让男人更兴奋。
1.把自己收拾出性感
男人从来都是好色的，女人需要施展一切手段来保持自己的魅力。不做黄脸婆，给自己来点时尚的元素，露背装、超短裙、深V领礼服，有意无意裸露部分身体，这些都是让他想到你的性感和魅力的方法，同样也是开启他和你上床的有效手段。这样的小伎俩越多，他就越被你吸引。
2.了解他的敏感地带
男人想到性时，不论其性动机是强是弱，但基本的性传导通路是一样的，比如喜欢观看女性的性器官(乳房和生殖器)，喜欢接触它们，然后自己会有反应。所以，女人了解真相之后，在很大程度上就掌握了主动权。
, 百拇医药
另外，他的敏感地带比较单一，主要集中在性器官、乳头、嘴唇上，有可能的话，脱光光裸睡，这可以创造更多的肌肤之亲的机会，当然也就为性生活进行了铺垫。
3.多变女人吸引人
受“淑女”思想的影响，在性爱上，女人往往比较拘谨，放不开。如果还在性爱上保守，那你就活该得不到“性福”了。所以，千万别害羞——在性爱上放下一切顾忌，单纯地享受活着的乐趣吧。
女人在性事上也比较固执，一成不变。专家认为，既然女性都要掌握主动权了，不妨寻求变化多端的性生活模式。事实上，性生活也要与时俱进，比如尝试不同的时间、地点，运用技巧、道具，进行角色互换、阴毛修剪，使用情趣用品、润滑剂……不会的话，就看看《****》，这一定会让你大开眼界。
4.敢于表达喜欢和不喜欢
哪儿需要爱抚、亲吻和抚摸时，千万别不好意思让他为你效劳。要知道，他也是能够从中得到快感的。
, 百拇医药
在性这一方面，对男人只能鼓励，不能打击。让他具有足够的自信心，你得告诉他，你如何痴迷于他的身体，你如何爱他、想要他。
张滨强调的是，无论在前戏还是性交过程中，女人永远不要沉默寡言、四肢僵硬，没有任何配合，有了快感你就喊，“更快、更强、更有力”些，让他信心倍增、激情高涨，恨不得鼻子流血。让他觉得你并不是那种传统、僵化、死板、让男人索然无味的所谓“淑女”，而是同一条战壕里的志同道合的性伙伴。
当然，也要适时地告诉他，你需要更多的性、更多的变化、更多的特色、更加鲜活的刺激。
【忌】
把性当惩罚
如果你过去总是因为一些不愉快的事情，把性当成惩罚而拒绝他的性要求，那么这很可能是他现在对你缺乏兴趣的主要原因。由于他的性能量得不到正常释放，他不得不把他的性能量转移到其他地方，一如既往地拼命工作或投身一种业余癖好，如高尔夫或网球，而且僵化到不思任何改变。
如果他已经不想和你做爱了，并且不愿意接触你的身体了，那么问题就严重了。也许过去的拒绝已经让他伤透了心，性兴趣再也不会“春风吹又生”了。这种伤害真的可能是永久性的，因此，聪明女人一开始就不要把性当成惩罚，因为到头来吃亏的是自己。, 百拇医药(听音)
男人篇
1.让她接纳我
选择两个人情绪高涨的时候做爱，哪怕一个月一次高质量的性爱也好过一天一次的敷衍了事。
如何才能让她情欲高涨呢？情商专家张怡筠说，对女人来说，培养其高昂的情欲最好的办法就是让“被爱的感觉”产生。懂了这一点，男人们就该负起“爱她”的责任，给她买礼物、对她说甜言蜜语、替她分担家务、帮她解决难题、呵护她、爱护她……有关性爱欲望，工夫其实在床外。
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2.心急吃不了热豆腐
“执子之手，共赴高潮。”这是每一对情侣心目中的性爱至高理想。不过，由于生理上的差异，男女有个时间差，往往是男人箭在弦上，女人却还意兴阑珊；或者一方已经鸣金收兵，另一方还未击鼓出兵。
这是件客观存在的麻烦事儿，但先High的男人能不能想点办法，让女人也能尝到这欲仙欲死的滋味呢？
这当然是可以做到的。中山大学附属第三医院性医学专科主任张滨说，消除差异的办法就是男人“放慢节奏”。让女伴洗泡泡浴、试穿性感内衣、啜饮小杯红酒——预先给她一点时间，慢慢把她的身体预热，然后接触她的敏感地带，像乳房、耳朵、大腿内侧，全身心帮助她浸入浪漫的气氛之中。尽量缩短两人的“时差”，才能达到一心同体、合二为一的美妙境界。
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3.对女人要交足“功课”
一位75岁的老先生说，他们老两口至今还坚持每月过两次性生活。
马晓年说，虽然妇女绝经后雌激素水平下跌得厉害，可是阴道的状况并非都会很快干燥。这取决于是否还有性刺激和性生活，如果坚持经常性的刺激女人就不会经历那么多的不适和疼痛。
4.“武器”长短不是问题
男人在床上深怕自己被冠以“腊肠”的称号。马晓年认为，阴茎的大小固然存在明显的个体差异，可是女性的阴道大小、形状和敏感度同样存在很大的个体差异。所以，大多数夫妻不会特别在意“武器”的大小，合适就好。对于男人担心的这个武器，往往不在大小，而是如何用好。
当然，一旦真的遇到尺寸匹配问题，那就必须采取额外的措施，努力扬长避短，太短的要想办法增加接触，太长的要避免造成对方的不适。
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5.“不举”请放松心情
谈性爱，避不开勃起功能障碍(ED)的问题。据调查，四成中年夫妻遭遇幸福危机，其中ED成影响夫妻生活和谐的“罪魁祸首”，但被调查人群中，约有70%的人对ED避而不谈。
张滨说，当ED出现的时候，夫妻双方如果隐晦不谈、消极逃避，这只会让双方的幸福感受加快流失。
ED有生理或心理的原因，通常各占50%的比例。20~40岁的患者主要是精神压力大，而50岁以上的患，多数是因为其他慢性疾病，如高血压、糖尿病、心脑血管病所致。因此，对待这个疾病，别不好意思，应该多找医生沟通，探寻正确的治疗方法。
【忌】
吃“伟哥”提性欲
“想更猛，找伟哥”已经成了全地球的共识了。“伟哥”不仅成为性功能障碍患者改善性生活的“灵丹妙药”，就连正常的男性也寄希望于伟哥，想要让自己在性爱中的表现更强、更威猛。但张滨称，人们对“伟哥”的认识已经陷入了一种误区。“伟哥”是治疗ED的药物，不是刺激性欲的春药，所以不能随便吃。心里不想这个事，吃再多的药，也坚挺不起来。
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女人篇
男人是好色的、势利的、纯粹的视觉动物，因此，作为女人，你一定要学会足够多的“勾引”伎俩。莫泊桑说：“魅力、眼神、微笑、语言是女人用来淹没和征服男人的洪流。”“性福”这件事，绝不能等待男人给，自己主动要，反而让男人更兴奋。
1.把自己收拾出性感
男人从来都是好色的，女人需要施展一切手段来保持自己的魅力。不做黄脸婆，给自己来点时尚的元素，露背装、超短裙、深V领礼服，有意无意裸露部分身体，这些都是让他想到你的性感和魅力的方法，同样也是开启他和你上床的有效手段。这样的小伎俩越多，他就越被你吸引。
2.了解他的敏感地带
男人想到性时，不论其性动机是强是弱，但基本的性传导通路是一样的，比如喜欢观看女性的性器官(乳房和生殖器)，喜欢接触它们，然后自己会有反应。所以，女人了解真相之后，在很大程度上就掌握了主动权。
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另外，他的敏感地带比较单一，主要集中在性器官、乳头、嘴唇上，有可能的话，脱光光裸睡，这可以创造更多的肌肤之亲的机会，当然也就为性生活进行了铺垫。
3.多变女人吸引人
受“淑女”思想的影响，在性爱上，女人往往比较拘谨，放不开。如果还在性爱上保守，那你就活该得不到“性福”了。所以，千万别害羞——在性爱上放下一切顾忌，单纯地享受活着的乐趣吧。
女人在性事上也比较固执，一成不变。专家认为，既然女性都要掌握主动权了，不妨寻求变化多端的性生活模式。事实上，性生活也要与时俱进，比如尝试不同的时间、地点，运用技巧、道具，进行角色互换、阴毛修剪，使用情趣用品、润滑剂……不会的话，就看看《****》，这一定会让你大开眼界。
4.敢于表达喜欢和不喜欢
哪儿需要爱抚、亲吻和抚摸时，千万别不好意思让他为你效劳。要知道，他也是能够从中得到快感的。
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在性这一方面，对男人只能鼓励，不能打击。让他具有足够的自信心，你得告诉他，你如何痴迷于他的身体，你如何爱他、想要他。
张滨强调的是，无论在前戏还是性交过程中，女人永远不要沉默寡言、四肢僵硬，没有任何配合，有了快感你就喊，“更快、更强、更有力”些，让他信心倍增、激情高涨，恨不得鼻子流血。让他觉得你并不是那种传统、僵化、死板、让男人索然无味的所谓“淑女”，而是同一条战壕里的志同道合的性伙伴。
当然，也要适时地告诉他，你需要更多的性、更多的变化、更多的特色、更加鲜活的刺激。
【忌】
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如果你过去总是因为一些不愉快的事情，把性当成惩罚而拒绝他的性要求，那么这很可能是他现在对你缺乏兴趣的主要原因。由于他的性能量得不到正常释放，他不得不把他的性能量转移到其他地方，一如既往地拼命工作或投身一种业余癖好，如高尔夫或网球，而且僵化到不思任何改变。
如果他已经不想和你做爱了，并且不愿意接触你的身体了，那么问题就严重了。也许过去的拒绝已经让他伤透了心，性兴趣再也不会“春风吹又生”了。这种伤害真的可能是永久性的，因此，聪明女人一开始就不要把性当成惩罚，因为到头来吃亏的是自己。, 百拇医药(听音)