五禽戏是一种中国传统健身方法，由5种模仿动物的动作组成，又被称为“五禽操”“五禽气功”“百步汗戏”等。

    1982年6月28日，当时的卫生部、教育部和国家体委发出通知，把五禽戏等中国传统健身法作为在医学类大学中推广的“保健体育课”的内容之一。2003年，国家体育总局把重新编排后的五禽戏等健身法作为“健身气功”的内容向全国推广。

    五禽戏历史

    据说，五禽戏是汉代名医华佗创制的，但也有人认为华佗是五禽戏的整理改编者，在汉代以前已经有许多类似的健身法。最早记载五禽戏名目的是南北朝陶弘景的《养性延命录》。

    五禽戏是模仿熊、虎、猿、鹿、鸟5种动物的动作创制的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功，它是一种外动内静、动中求静、动静兼备、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的养生功法。

    五禽戏的内容

    五禽戏由5种动作组成 ......