离群 慢阻肺患者、哮喘患者，出门时尽量少扎堆。人多的地方空气也相对污浊，粉尘、飞沫等容易刺激呼吸道导致疾病发作。

    在家注意通风

    通风 虽然现在雾霾严重，但还是建议勤开窗通风。开窗时间不必太长，半小时或一小时均可。时间可以选在上午9～10点，或下午2～3点，这段时间雾霾相对较轻。尤其是家里经常开空调的患者，更应该经常通风换气，否则室内空气反而比室外更糟。

    保湿 慢阻肺、哮喘患者在家的另一个重要防护措施就是保湿。在湿润环境中，呼吸道黏膜的排异能力更强，对外界刺激的免疫力更高。尤其是房间有空调或暖气烘烤时，保持一定的室内湿度很有必要。需要注意的是，使用加湿器加湿时，不要往里边添加醋、酒精等液体来“消毒”。席卓娜称，醋只有抑菌作用，并不能杀死细菌、病毒。而且，直接往加湿器里加醋，这些醋也可能刺激呼吸道，造成胸闷不适甚至诱发哮喘。酒精虽然能消毒灭菌，但往加湿器里添加远远达不到有效浓度。

    发病注意轻重

    “我昨天还能爬5层楼呢，今天连两层都爬不了!”“晚上都不能平躺，躺下就憋气!”不少慢阻肺患者及哮喘患者常有这样的感觉。席卓娜提醒，如果出现这种状况，你可得注意了，这可能是病情加重的先兆，疾病很可能出现急性发作。“一般情况下，患者发作后再加喷点儿气雾剂就好了，但是从最近两年的情况来看，情况不容乐观。有些患者即使及时使用气雾剂 ......