一、春季宜多散散步

    春暖花开之际，散步是一种值得推广的养生保健方法。一天紧张繁忙工作之后，到街头巷尾走一走，可以很快消除疲劳。散步时腹部肌肉收缩，呼吸均匀乃至加深，利用血液循环，增加胃肠消化功能。众多寿星的长寿秘诀之一，就是每日要有一定时间散步。尤其是春季散步，春季气候宜人、万物生发，更有助于健康。散步要不拘形式，量力而行，切勿过度劳累。

    二、春季应该多旅游

    在寒冷的冬季里，身体被厚厚的棉衣捂了两三个月，体温调节中枢和内脏器官的功能亦有不同程度下降 ......