便秘时 少喝浓茶
很多便秘患者喜欢多喝水，有些人以茶代水，这种做法不妥。老年人便秘，尤其不宜喝浓茶，因为茶叶中的儿茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用，影响其对食物的消化吸收功能，可使大便干结，引起便秘或加重便秘。
治疗便秘，自制“通便茶”是不错的选择。茶水中适量加些决明子、桑叶等，可以清肠降脂、排除毒素。但是“通便茶”不能过多饮用，产生依赖后会加重便秘，而且它对肝肾有一定副作用。
如果便秘不严重，最好还是通过饮食改善。多喝白开水，多吃水果以及玉米等粗粮，还要多运动，增强胃肠蠕动，缓解便秘。, 百拇医药(胡立明)
治疗便秘，自制“通便茶”是不错的选择。茶水中适量加些决明子、桑叶等，可以清肠降脂、排除毒素。但是“通便茶”不能过多饮用，产生依赖后会加重便秘，而且它对肝肾有一定副作用。
如果便秘不严重，最好还是通过饮食改善。多喝白开水，多吃水果以及玉米等粗粮，还要多运动，增强胃肠蠕动，缓解便秘。, 百拇医药(胡立明)