控制血压 要做到择时护理
不少高血压病患者，按时服药了，血压却还是控制得不理想，以致不断加大药量，其实这是忽视了择时护理。人体血压呈“双峰一谷”的生物节律，即凌晨2～5时血压最低，早晨起床活动后迅速上升，上午6～11时，下午3～6时各有一高峰。高血压病患者要利用这一生物节律“择时护理”。
择时服药 使用药物进行降压治疗时，不仅要按医嘱服药，还应注意血压波动的生物节律，改变传统的“早、中、晚”3次吃药法，选择6～11时及15～18时两个血压高峰之前30分钟吃药。在经济条件允许的情况下，尽量服用长效降压药物，以保持血压稳定。
择时监测血压 上午6～7时起床活动前测量基础血压，下午3～6时测量高峰期血压。每天上午、下午各1次，全面掌握血压动向。
择时活动 活动有巩固药物降压效果的作用，根据血压的昼夜节律性，体育锻炼应避开血压的两个峰值。提倡有氧运动，如步行、游泳、慢跑，一般可在黄昏或晚饭30分钟后进行，以不感觉疲劳为宜。
择时饮食 因血压生物节律的谷期在夜间，所以晚餐过饱或就餐时间过晚会增加胃肠耗氧量，使心肺负荷过重，诱发心绞痛、心力衰竭。晚餐就餐时间宜提前到下午6时许，餐量为平时的70%～80%。, 百拇医药(郭立)
择时服药 使用药物进行降压治疗时，不仅要按医嘱服药，还应注意血压波动的生物节律，改变传统的“早、中、晚”3次吃药法，选择6～11时及15～18时两个血压高峰之前30分钟吃药。在经济条件允许的情况下，尽量服用长效降压药物，以保持血压稳定。
择时监测血压 上午6～7时起床活动前测量基础血压，下午3～6时测量高峰期血压。每天上午、下午各1次，全面掌握血压动向。
择时活动 活动有巩固药物降压效果的作用，根据血压的昼夜节律性，体育锻炼应避开血压的两个峰值。提倡有氧运动，如步行、游泳、慢跑，一般可在黄昏或晚饭30分钟后进行，以不感觉疲劳为宜。
择时饮食 因血压生物节律的谷期在夜间，所以晚餐过饱或就餐时间过晚会增加胃肠耗氧量，使心肺负荷过重，诱发心绞痛、心力衰竭。晚餐就餐时间宜提前到下午6时许，餐量为平时的70%～80%。, 百拇医药(郭立)