对于一些还没有患痔疮的人来说，应该如何有效预防呢？专家认为，要做到以下5点：

    加强锻炼

    经常参加多种体育活动，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的次数，对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于加速血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结。另外，有意识地向上收缩肛门 ......