中老年人适当跳舞好处多
夏天到了，每到傍晚，在公园、广场或者生活小区的空地上都有成群的中老年人在跳舞。对中老年人来说，最好的保健方法是运动，现在，许多中老年人会选择跳舞，特别是选择适合自己的舞蹈。舞蹈不仅跳起来动作优美，而且对穴位按摩很有好处，跳完了还会觉得浑身舒服。传统民间舞蹈，早已成为各大公园一道亮丽的风景，而现在中老年人健身舞还发展出了很多新样式，例如：16步中老年健身双人舞、中老年健身舞步步高、中老年健身迪斯科等 ......
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