桑菊泡脚降血压

http://www.100md.com 2014年5月1日 医食养生 2014年第5期

     足疗对人体保健有一定功效，如果方法得当，还可辅助降压。可取菊花、桑叶各10克，放入清水里浸泡5～10分钟，再水煎取汁。然后把汁液倒入足盆里，待水温降至40～45摄氏度，即可泡脚。每天一两次，连续7～10天。

    高血压病患者足疗最好在吃完饭1小时之后再做，时间控制在30分钟以内。泡完脚，可按摩大脚趾的趾掌关节横纹正中央处，这是足部反射区的降压点，用手指上、下、左、右旋转揉搓即可，对降压有帮助。

    (王延庆), http://www.100md.com

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1006-9488D/2014/05/32.htm