国医大师朱良春是全国著名的中医药专家，从医已逾七十载。他在内科杂病诊治上具备丰富的经验，先后研制了21个拥有自主知识产权的医院制剂。2009年，人力资源和社会保障部、卫生部、国家中医药管理局授予朱良春“国医大师”荣誉称号。

    现在，朱老虽然已近百岁高龄，但仍然精神矍铄、思维敏捷。朱老的养生之道，其实可以用他自己总结的16个字来概括：生活规律，情绪乐观，适量运动，饮食合理。

    生活规律

    中医学认为，人体是一个阴阳平衡的整体。健康即“阴阳平衡”，疾病即“阴阳不平衡”。健康时，“正气存内，邪不可干”；患病时，是“邪之所凑，其气必虚”。人体处在一种相对的阴阳动态平衡之中，体内阴阳气血之间互相制约、消长和转化 ......