冠心病、高血压、糖尿病是当今社会高发疾病。虽然上述疾病的致病原因尚不十分明了，但是不良生活方式以及因此而导致的肥胖现象，与之息息相关。

    1.不良生活方式的表现

    饮食没有规律：由于工作等原因，使有些人一日三餐的规律发生改变，不吃早餐，晚餐吃至深夜。高脂饮食：随着社会经济的发展，人们的饮食结构放生了革命性改变，可以说是吃什么有什么，而人们的健康饮食理念尚没得到全面普及，以吃肥厚油腻为快者不在少数，日常烹饪过程中使用过多油脂。高盐饮食：研究发现，每个人的食盐生理需要量仅为每日1克，这相当于每天人们不需要另外摄取，仅食物中所含的盐分就已经够用 ......