心脑血管疾病已成为人类健康的第一杀手，如何守护血管健康呢？这里有两种食疗方，可以有效预防心脑血管疾病。

    双耳汤

    【用料】黑木耳、银耳各50克。

    【制作】用水将黑木耳和银耳浸软洗净；煲内盛适量清水，黑木耳、银耳一起放入，煮至烂熟后，加冰糖(也可不加)少许搅匀，煮片刻便成。

    【功效主治】降压降脂 ......