健康生活宜“四慢”
慢进餐 老年人牙齿残缺不全，加上消化液的分泌量减少，容易发生消化不良。因此，老年人进餐应细嚼慢咽以助消化。
慢排便 不少老年人患有冠心病、高血压病等疾病，当蹲下用力排便时，会导致血压骤然升高，可能会诱发脑出血或冠心病。因此，老年人排便宜慢，以取坐位为佳。
慢起身 老年人起身或起床时，动作宜慢不宜快，避免发生眩晕导致晕倒或引发其他问题。
慢走路 人到老年以后，骨关节呈现退行性改变，韧带僵硬，常出现腰腿疼痛。再加上视力衰退、反应迟钝，遇有紧急情况，他们很难保持身体平衡。因此，老年人走路要缓步慢行。, 百拇医药(陈玉荣)
慢排便 不少老年人患有冠心病、高血压病等疾病，当蹲下用力排便时，会导致血压骤然升高，可能会诱发脑出血或冠心病。因此，老年人排便宜慢，以取坐位为佳。
慢起身 老年人起身或起床时，动作宜慢不宜快，避免发生眩晕导致晕倒或引发其他问题。
慢走路 人到老年以后，骨关节呈现退行性改变，韧带僵硬，常出现腰腿疼痛。再加上视力衰退、反应迟钝，遇有紧急情况，他们很难保持身体平衡。因此，老年人走路要缓步慢行。, 百拇医药(陈玉荣)