夏季似乎是下雨的天，下个不停的雨不仅让心情变得潮湿，也让身体开始潮湿起来，各种症状层出不穷，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰健康的隐患。医学专家建议，对付“湿病”，祛湿是关键。

    自测体内湿气是否过重

    人体湿气过重，主要有以下表现，你可以从中自测体内湿气是否过重。

    一、头部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点就是头昏昏沉沉、失眠、记忆力下降、易怒、烦躁。

    二、口中发黏舌苔腻：感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。

    三、胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪，易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。

    四、下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且黏滞，便完后感觉不爽。

    五、人越躺越懒：每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，打不起精神来，而且越躺人越发疲软。

    六、皮肤病复发：脚缝痒，起水疱甚至溃烂。

    第一招：喝一喝薏仁红豆汤利湿

    祛湿效果：★★★★★

    夏季潮湿、闷热的天气来临了。牛老伯是位养生达人，每到这时节，他都会在家准备点红豆、薏仁米等食物，给自己和家人熬粥 ......